Некоторые утверждают, что голодание - это отличный способ оздоровления организма. Так ли это на самом деле, рассказала гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова. Она подчеркнула, что интервальное голодание способствует снижению воспаления и восстановлению слизистой.
«Голодание при гастрите можно сравнить с ремонтом корабля в открытом море. С одной стороны, вы даете возможность "команде" — вашему организму — сосредоточиться на восстановлении, с другой - рискуете остаться без необходимых ресурсов в самый неподходящий момент», — отметила Сухорукова.
По ее словам, оздоровительное голодание предполагает чередование периодов приема пищи и воздержания. Наиболее популярная схема — интермиттирующее голодание, когда человек постится 16 часов и принимает пищу во время 8-часового окна. Есть также однодневное голодание, когда 24 часа человек потребляет только воду или несладкие травяные чаи.
«Для пациентов с гастритом наиболее безопасным и потенциально эффективным может быть интермиттирующее голодание. Оно позволяет организму получить периоды отдыха от пищеварения, не подвергая его стрессу длительного голодания», — отметила врач.
Сухорукова добавила, что около 60% пациентов с хроническим гастритом, практикующих голодание, отмечают улучшение симптомов в течение двух-трех месяцев.
Ранее сообщалось о том, какая рыба несет наибольшую пользу для умственного развития детей.
