logo/ Видное
/новости Московской области9May

Видновский врач рассказала, как не надо худеть

/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение
Поместиться в наряд на размер меньше в новогоднюю ночь мечтают многие. И поэтому садятся на радикальные диеты. Некоторые из худеющих же прибегают и вовсе к экстраординарным методам и устраивают себе сильные переживания, ведущие к всплеску выработки адреналина. Тот в свою очередь стимулирует сжигание калорий. 

О пользе или вреде столь необычного метода похудения разбирается врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. Медик напомнила, что адреналин вырабатывается в ответ на стресс, страх, ощущение опасности и в целом эмоциональные встряски. Он помогает человеку мобилизоваться и среагировать адекватно ситуации. Специально прыгать с парашютом, спускать с опасного склона на лыжах и смотреть фильмы ужасов только ради диетического эффекта не стоит. 

Хотя и доказано, что страх в буквальном смысле вынуждает организм расходовать калории, а 90 минут ужастика сжигают по 120 ккал, как при 15-минутной пробежке, у этого эффекта есть обратная сторона. 

«При регулярном выбросе адреналина в кровь со временем могут измениться ваши пищевые привычки — если раньше вы могли купировать аппетит яблоком или йогуртом, то со временем вас будет тянуть лишь на сладкое, соленое или жирное. А это неизбежный набор веса, избавиться от которого с учетом новых пищевых пристрастий будет очень непросто», — заключила Малиновская.

Ранее врач Видновской клинической больницы объяснила, зачем выпивать по утрам стакан теплой воды.