:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy94cW0zbTdyWWZJTnJNMG1hdlBWdkxnNVllRk5vWDVjMTQyZWVMQXd2LnBuZw.webp)
Видновский врач рассказала, какие ягоды полезны для будущих мам
Летний сезон ягод продолжает радовать женщин, ожидающих малышей. Будущие мамы с удовольствием наслаждаются полезными витаминами, содержащимися в ягодах. Терапевт Видновского перинатального центра Наталья Погожева рассказала о том, какие ягоды стоит выбирать беременным женщинам.
Малина, морошка и ежевика принадлежат к одному семейству и содержат уникальные полезные вещества и витамины. Однако важно помнить, что ягоды могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому следует осторожно подходить к их выбору. Разово рекомендуется употреблять не более 30-50 граммов ягод, а в день — не более 200. Ягоды можно добавлять в каши или употреблять в качестве перекуса.
Наталья Погожева отметила, что яркая морошка особенно полезна для будущих мам благодаря токоферолу, который способствует правильному развитию плода и предотвращает осложнения. Минералы в черной ежевике помогают организму справляться с гормональными изменениями во время беременности. По словам специалиста, малина является самой популярной ягодой и помогает поддерживать здоровье в период простуд.
Все три ягоды привнесут в рацион беременной женщины яркие оттенки вкуса и поднимут настроение, что крайне важно в этот радостный период.
Ранее заведующая родовым отделением Видновского перинатального центра, рассказала, как определяется наиболее подходящий способ родов для пациенток после первого кесарево.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL29yZWhpLXNpdGUtd2lkZV9keGk1dU1ILmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMjMtMjAtMjguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL292b3NjaGktZnJ1a3R5LXJ5bm9rLXNpdGUtd2lkZV9ITEJ6VnBWLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL21hc2xlbml0c2Etc3poaWdhbmllLWNodWNoZWxhLXNpdGUtd2lkZS0yX0JrMGtSdGkuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9obHpORTF6ZjdKZld0bFZzSHVrSGs0bk1yallrUkVuSWJwWWNrUWVwLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNy9yakVXWHAyN2w3RGdsOGtwcjEzcGVFc3YyTnltOVU1T1RDRFAxVGFyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNy80VmVsUGxXdk9wbDU1bGVmN0JJdTI5UUEzcUxuTGdUbmNrWEo3WmpNLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy85eEFKc3lOb1pjcE51UHJXaXRvVEl4Mnd3TEs1bEpjelp0MFYzckJLLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9hdllpWExtcFUyODJQWHYyaDlFTmhaVHF2dnlQcXVEdkFvdWJmM21MLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy90aENiWlhrbkR0QkUxcGZQT09qTEp6aWlTeU5sME5WQ3IybnZ6OTg5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9IaUFrbzVQNmhPaEdwSXhSdVg1QWVNRkRWeWg2WkswU2ZqZDA1UFplLnBuZw.webp)