Видновский врач рассказала о медитации как о средстве поддержания психологического здоровья

Медитация становится все более популярной. Считается, что она помогает избавиться от тревожных мыслей и принять реальность. 

Реабилитолог из Видновской клинической больницы Светлана Малиновская считает, что медитацию не стоит рассматривать как замену традиционному лечению, но она может быть эффективным дополнением к нему.

По словам специалиста, психологическое состояние человека часто зависит от его окружения. Если вы регулярно сталкиваетесь с депрессиями или нарушениями сна, медитация может оказаться полезной.

Врач подчеркивает, что для поддержания здоровья необходим комплексный подход, включающий сбалансированное питание и физическую активность. Однако серьезные заболевания требуют профессиональной медицинской помощи, поскольку самолечение может привести к упущенной возможности выздоровления.

Ранее REGIONS сообщал, как не набрать вес из-за осеннего авитаминоза.