Безусловно, полностью вылечиться от этих проблем с помощью изменения рациона питания невозможно. Однако, есть продукты, которые могут облегчить эту сложную задачу.
«При отказе от сигарет содержание никотина в организме резко падает, в связи с чем человек начинает чувствовать себя плохо. В таком случае следует употреблять продукты, которые содержат в себе никотиновую кислоту», — пояснила терапевт.
Баклажаны, ржаной хлеб и ананасы содержат необходимую кислоту. Кроме того, безопасным источником никотина является молоко.
Доктор добавила, что брокколи может помочь избавиться от кашля и очистить легкие. К тому же манго, мясо, гречку и грибы стоит включить в ежедневный рацион.
При отказе от алкоголя терапевт рекомендует включить в рацион продукты, богатые белком.
«Спирт – очень калорийный продукт, но калории эти пустые. Поэтому при отказе от алкоголя человеку нельзя голодать. Лучше всего употреблять мясо птицы, свинину, хлеб из ржаной муки, пасту твердых сортов, а также бананы, киви и рис», — объяснила врач.
Рис, согласно словам Сабины Дельмановой, отлично усваивается и компенсирует дефицит энергии. Овощи, зелень, кисломолочные продукты и крупы также могут помочь в борьбе с алкогольной зависимостью.
Специалист, подводя итоги, подчеркнула, что нужно избегать жареной, острой, соленой и копченой пищи, также потребление кофе, крепкого чая, шоколада, газированных напитков и фастфуда может негативно сказаться на организме.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что в случае, если с зависимостями не получается справиться самостоятельно стоит обратиться за помощью к специалисту. Так, жители Ленинского округа могут обратиться в ГБУЗ МО «ПБ № 24», где работает наркологическое диспансерное отделение и наркологический стационар.
