В современном мире, когда вся жизнь проходит «на бегу», многие сталкиваются с постоянным стрессом и напряжением и их влияние на организм может быть гораздо серьезнее, чем просто временное плохое самочувствие. Как предупреждает врач-терапевт Зарема Тен из Видновской клинической больницы, длительное нахождение в стрессовом состоянии запускает в теле сложные биохимические реакции, которые способны вызвать тяжелые болезни и сильно ухудшить качество жизни человека.
По мнению эксперта, ключевым фактором является непрерывное повышение уровня гормонов стресса — кортизола и адреналина. Их постоянный избыток вызывает стойкое повышение артериального давления, нарушает жировой обмен и усиливает воспаление сосудистых стенок.
«Это значительно увеличивает риск таких опасных диагнозов, как инфаркт, инсульт и различные нарушения сердечного ритма. Более того, хронический стресс ведет к психоэмоциональному истощению, обостряет тревожность и депрессивные состояния. При этом страдает желудочно-кишечный тракт, происходят гормональные сбои, а также снижается защита иммунной системы, что делает организм более восприимчивым к инфекциям», — объясняет Зарема Тен.
Основные симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что человек пребывает в состоянии хронического стресса:
⦁ Постоянная усталость, не проходящая даже после отдыха и сна.
⦁ Значительное ухудшение концентрации и внимания.
⦁ Частые вспышки раздражительности, повышенная тревожность.
⦁ Проблемы со сном: от бессонницы до чрезмерной сонливости.
⦁ Регулярные головные боли.
⦁ Частые простудные заболевания из-за ослабленного иммунитета.
⦁ Потеря интереса к прежним увлечениям и мотивации к действиям.
Особое беспокойство у медиков вызывает то, что многие люди склонны недооценивать или игнорировать эти признаки, объясняя их временным физическим или эмоциональным состоянием. Однако, как акцентирует внимание врач, именно своевременное выявление стрессового состояния и комплексное восстановление организма позволяют избежать развития серьезных заболеваний. Важным является не только прием медикаментов, но и психотерапевтическая поддержка для разрыва порочного круга негативных реакций организма.
«Для успешного восстановления организма нужен комплекс разнообразных формы отдыха и релаксации. Быстро снизить уровень напряжения помогают дыхательные практики, медитация и прогулки на свежем воздухе. А для пополнения жизненных сил необходимы хобби, поддержка друзей и семьи, регулярные физические упражнения и качественный ночной сон», — говорит врач.
Ранее REGIONS рассказывал, что в Видное поступило 14 реанимационных систем.
