Оптимизм особенно важен для будущих и молодых мам, заявила медицинский психолог Видновского перинатального центра Ольга Балаева. Ее слова приводит Министерство здравоохранения Московской области.
Во время беременности женщины часто испытывают страхи и переживания. Это нормально, ведь они волнуются за здоровье ребенка и свои силы. Но, по словам специалиста, позитивный настрой помогает справляться со стрессом и активирует внутренние ресурсы организма.
«Мамы, которые настроены оптимистично, меньше подвержены стрессу. У них вырабатывается меньше кортизола — гормона, который может осложнить беременность», — объяснила Ольга Балаева.
Такие женщины чаще придерживаются правильного питания, занимаются физической активностью и следуют рекомендациям врачей. Это помогает поддерживать их здоровье и здоровье малыша, указала врач.
После рождения ребенка оптимизм тоже играет важную роль. Мамы с позитивным настроем легче адаптируются к новым условиям и реже сталкиваются с депрессией. Они чаще получают поддержку от близких и друзей, что делает этот период более комфортным, заключила специалист.
Ранее врач из Видного объяснила, кому нельзя есть жирную рыбу.
