Многие молодые мамы считают, что для улучшения лактации нужно пить больше молока. Один из самых популярных мифов развенчала консультант по питанию Видновского перинатального центра Татьяна Венцаль. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
По словам эксперта, кормящей маме нужны сбалансированный рацион и достаточное количество жидкости. Молоко же является калорийной жидкостью, более того для его усвоения требуется активная работа всей пищеварительной системы. Поэтому в день рекомендуется не более двух стаканов. Суточная норма составляет 500 мл.
Вдобавок специалист объяснила, почему иногда наблюдается резкое уменьшение молока на 3-6 неделе после родов и третьем, четвертом, седьмом и восьмом месяцах кормления.
«Основная причина снижения — особенность гормональной регуляции. В среднем, продолжительность таких кризов составляет 3-4 дня и категорически не рекомендуется докармливать смесями, а чаще прикладывать ребенка к груди», — пояснила Татьяна Венцаль.
Ранее видновский врач рассказала, можно ли пить кофе беременным и кормящим женщинам.
