Видновский терапевт Сабина Дельманова призвала ограничить просмотр телевизора в новогоднюю ночь. Несмотря на то, что почтальон Печкин называл телевизор главным украшением новогоднего стола, врач поставила под сомнение полезность данной традиции.
По словам специалиста, просмотр телевизора приводит к перееданию, и как следствие, ожирению. Поглощенный просмотром телепередач человек не реагирует на сигналы мозга о том, что он уже сыт.
«К тому же, сидя перед голубым экраном, мы меньше следим за тем, что попадает в наш желудок. А поскольку новогоднее застолье, как правило, сопровождается употреблением алкоголя, который усугубляет аппетит, все говорит в пользу того, что качество сна в первую ночь года у вас будет на минимуме», — сообщила Сабина Дельманова.
Вместо привычного переключения каналов врач советует провести праздник необычно. Например, поиграть, составить список желаний.
«Пусть каждый напишет „Пять вещей, которые я хотел бы оставить в 2024 году“. Эти бумажки надо торжественно сжечь. А на других бумажках напишите „Пять вещей, за которые я благодарен уходящему году“ — их можно сохранить на память. Это тоже своего рода полезная антистрессовая терапия», — советует специалист.
Ну, и самая простая, но не менее интересная идея — не сидеть дома, а пойти гулять. Это поможет организму переварить съеденное и подготовиться ко сну.
«Однако в праздничный вечер не стоит забывать о правилах безопасности. Если вы употребляли спиртное — лучше воздержаться от катания с горок, снежных битв и запуска петард или салютов», — подытожила эксперт.
Ранее REGIONS сообщал, в каком порядке нужно есть новогодние блюда.
