Врач из Видного призвала с осторожностью употреблять авокадо
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Сэсэг Жигжитова
Растительные жиры считаются очень полезными для здоровья. Однако важно соблюсти баланс, чтобы не перегрузить организм этим компонентом, предупредила терапевт Видновской больницы Яна Шмелева.
«В растительных продуктах может концентрироваться до 50% жиров, что является очень высоким показателем, — пояснила врач.
По ее словам, некоторые растительные продукты являются врагами поджелудочной железы. Например, орехи, семечки, растительное масло, оливки, авокадо стоит употреблять с осторожностью.
Яна Шмелева добавила, что если в овощном салате есть семечки, орехи или авокадо, заправлять маслом его не нужно, так как необходимый полезный жир есть в самих ингредиентах салата.
Ранее REGIONS сообщал, что почему стоит включить в рацион хурму.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMzExLTIyNDAwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Z5cmFzY2hpdmFuaWUtcmFzc2FkeS1uYS1wb2Rva29ubmlrZS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21mLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA0LzI5L2tvel83MzM2LmpwZw.webp)