Видновский врач поделилась, как насладиться шашлыком без вреда для здоровья

Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из видновской клинической больницы рекомендует обратить внимание на размер порции.

Например, у здорового молодого мужчины, занимающегося спортом 3-4 раза в неделю, пищеварение будет более эффективным, чем у человека с хроническими заболеваниями или проблемами с ЖКТ.

Второе важное правило — выбирать мясо, которое легко усваивается. Индейка и кролик являются отличным выбором. Особенно рекомендуется мясо кролика для людей с проблемами метаболизма, так как оно содержит большое количество белка и до 15% жира.

Гастроэнтеролог объясняет, что следует выбирать мясо молодых животных с наименьшим количеством жировых вкраплений, поскольку оно будет более мягким и легко перевариваемым организмом. Свинина, баранина и говядина являются самыми популярными видами мяса для шашлыка, однако они не отличаются особой балансировкой аминокислот. Эти варианты мяса более жесткие из-за большого количества соединительных тканей.

Но независимо от выбранного мяса, важно помнить, что шашлык, так же как и любое другое мясо, является тяжелой пищей. Чтобы насладиться шашлыком без вреда для здоровья, рекомендуется следовать советам гастроэнтеролога. Помните о размере порции, выбирайте легкоусваиваемое мясо, и не забывайте о своих индивидуальных особенностях и потребностях организма. Так вы сможете насладиться праздником, не ощущая негативных последствий для вашего здоровья.Также ГКУ МО «Мособлпожспас» напоминает, что в Ленинском округе с 1 апреля действует пожароопасный сезон, поэтому нужно соблюдать определенные правила поведения. В прошлом материале мы рассказали, где можно приготовить шашлыки в округе.

Будьте осторожней: видновский травматолог рассказал про риски езды на электросамокате

С улучшением погоды ожидается больше случаев травматизма среди тех, кто катается на электросамокатах и других видах индивидуального транспорта, таких как ролики, скейтборды и велосипеды. Травмоопасность моноколес также высока, поэтому важно быть аккуратным и подготовленным при использовании любого из этих видов транспорта.

Врач отметил, что наиболее опасны переломы в области коленного сустава, и последующая глубокая инвалидизация. Данные травмы сопровождаются обширным повреждением мягких тканей, что усложняет лечение пациента. Чаще всего такие повреждения происходят на электросамокатах, развивающих скорость свыше 30 километров в час.

Нередки и серьезные травмы головы вплоть до переломов черепа и внутричерепных гематом, а это чревато летальным исходом.

Шаг к улучшению медицинского обслуживания: в ЖК «Пригород Лесное» строят поликлинику

Начатое в апреле 2023 года строительство уже достигло 65% готовности, что свидетельствует о хорошем прогрессе работ. В настоящее время ведутся работы по возведению надземных конструкций, кладке стен, установке наружных сетей и монтажу кровли. Общая площадь будущего медицинского учреждения составит почти 7,5 тысячи квадратных метров.

Поликлиника будет четырехэтажной, в ней разместятся как взрослое, так и детское отделения, каждое из которых рассчитано на 500 посещений в смену. Отмечается, что детский и взрослый блоки будут полностью изолированы друг от друга.

На первом этаже каждого блока будут расположены кабинеты для забора крови и биоматериалов, гардеробная, регистратура, кабинеты неотложной помощи и врача-инфекциониста с доступом через приемно-смотровой бокс. Во взрослом блоке также будет аптечный пункт. Пациенты смогут пройти вакцинацию, получить консультации врачей общей практики и специалистов.

Поликлиника будет оснащена современным оборудованием и мебелью, что позволит предоставлять высококачественное медицинское обслуживание. После завершения строительства, учреждение будет передано Министерству здравоохранения Московской области застройщиком - ООО СЗ «Пригород Лесное» (входит в Группу «Самолет»). Это важный шаг к улучшению медицинской инфраструктуры региона и обеспечению качественного обслуживания жителей.

Жилой комплекс «Пригород Лесное» уже сегодня населяют более 27 тысяч человек, и по прогнозам, это число увеличится до 90 тысяч в ближайшие 10 лет. Строительство новой поликлиники является ответом на растущие потребности жителей и позволит им получать необходимую медицинскую помощь прямо в своем районе.

Видновская клиническая больница проводит диспансеризацию участников ВОВ у них дома

Ветераны, вдовы фронтовиков, малолетние военнопленные, блокадники и другие маломобильные категории пациентов серебряного возраста нуждаются в качественной медицинской помощи — символично, что в канун праздника 9 Мая врачи начали работать на дому.

Врач  Измайловской амбулатории Алим Датаяшев в ходе планового приема провел медицинский осмотр фронтовички Анастасии Кузьминичны Козловой. После комплексной диагностики врач поздравил пенсионерку с праздником. Ветеран искренне поблагодарила представителей поликлиники за заботу и доброжелательность.

В осмотре ветеранов были задействованы медицинские работники всех отделений первичной медико-санитарной помощи Видновской КБ. Наиболее активны в этом плане амбулатории в «Развилке», «Измайлово» и «Бутовском парке».

По согласованию с пациентами планируется продолжить выезды специалистов с узким возрастным диапазоном.

Аллергия не помеха: рассказываем, как обезопасить себя весной во время цветения

Деревья распространяют пыльцу, которая вызывает аллергию у многих людей. Ольха начинает цвести в середине марта, ее пыльца  один из самых сильных аллергенов. Дерево продолжает пылить до середины апреля.

Одновременно с ольхой зацветает орешник. Во второй половине апреля и в мае к ним присоединяются клены, ивы, тополя, ясени, вязы и березы. Последняя особенно неприятна для аллергиков, так как выделяет много мелкой и легкой пыльцы, которая разносится на большие расстояния.

Количество пыльцы в воздухе зависит от погоды: при сильном ветре или дожде концентрация аллергенов снижается, в отличие от сухой солнечной погоды.

Невозможно полностью оградить себя от пыльцы деревьев, но существуют меры, которые могут облегчить жизнь аллергикам. Вот некоторые рекомендации:

1. Выбирайте время прогулок: выходите из дома сразу после дождя, чтобы пыльца осела на землю, и избегайте дневных прогулок, когда концентрация аллергенов выше.

2. Отдавайте предпочтение прогулкам рядом с водоемами, где меньше пыли.

3. Убирайте волосы под головной убор и носите солнцезащитные очки.

4. Соблюдайте гигиену: мойте лицо, шею и руки, умывайтесь после прогулок и промывайте нос солевыми растворами.

5. Меняйте одежду после прогулок и стирайте ее. Делайте уборку в доме, вытирайте пыль и используйте увлажнитель воздуха.