Врач-терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова подробно рассказала о том, какие заболевания могут обостриться осенью, и как от них защититься.
Среди главных проблем — боли в суставах, сердечно-сосудистые заболевания, головные боли и депрессия. Эти болезни часто связывают с сезонностью, хотя некоторые из них, казалось бы, не являются чисто осенними.
Основные осенние риски
«Осень традиционно считается периодом обострения хронических заболеваний. В числе таких проблем — аллергии. Многие ошибочно думают, что аллергия проявляется только весной и летом, когда цветут растения. Но осенью активизируются домашние аллергены — пыль, клещи, плесень, что особенно заметно из-за редкого проветривания помещений и времени, проведенного в закрытых пространствах», — говорит врач.
Боли в суставах также часто возникают именно в межсезонье из-за влияния старых травм и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, холодные атмосферные фронты могут спровоцировать обострение сердечно-сосудистых болезней из-за повышенной вязкости крови. Резкие перепады погоды увеличивают риск головных болей, так как организм особенно чувствителен к изменениям давления.
Помимо этих проблем, осенью заметно возрастает число случаев депрессий. Главный провоцирующий фактор — дефицит солнечного света, приводящий к снижению настроения, постоянной усталости, сонливости и нарушению сна.
Советы для профилактики
Чтобы минимизировать риски осенних заболеваний, доктор Омарова рекомендует соблюдать четкий распорядок дня, питаться сбалансировано и полноценно. Регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность и увлечения, приносящие радость, помогут сохранить здоровье и хорошее настроение.
Нельзя забывать и о типичных осенних инфекциях, таких как грипп и пневмококковая инфекция. Лучшей профилактикой против них является своевременная вакцинация, позволяющая встретить эпидемический сезон без осложнений.
Ранее REGIONS рассказывал, как правильно организовать рабочее место на удаленке.
