С 8 по 14 сентября 2025 года в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Эта инициатива приурочена к Всероссийскому дню трезвости, который отмечается 11 сентября.
В Видновской клинической больнице рассказали, чем можно заменить вредные напитки.
«Переход на здоровый образ жизни включает замену вредных привычек полезными альтернативами, в частности — напитками, которые поддерживают организм и улучшают настроение», — говорят эксперты.
Вот некоторые из них:
⦁ Чистая питьевая вода — необходима для поддержания гидратации, выведения токсинов и здоровья кожи.
⦁ Клюквенный морс — богат витамином C, укрепляет иммунитет и служит природным жаропонижающим.
⦁ Мятный чай — улучшает пищеварение, снижает давление и помогает при бессоннице.
⦁ Гранатовый сок — полезен для сердца, снижает давление и обладает антиоксидантными свойствами.
⦁ Кефир и йогурт — содержат пробиотики, поддерживающие микрофлору кишечника и иммунитет.
Полный отказ от алкоголя значительно снижает риск возникновения многих опасных заболеваний и повышает качество жизни.
«Я стараюсь пить больше воды и натуральных соков, и чувствую себя гораздо лучше, особенно заметил улучшение сна благодаря мятному чаю» — рассказал видновчанин Александр, 42 года.
Более молодое поколение отмечает, что полностью отказать от алкоголя сложно, но возможно.
«Полностью отказаться от алкоголя для некоторых людей тяжело, но заменять его полезными напитками — отличный шаг к здоровому образу жизни», — отметила Мария, 29 лет.
Ранее REGIONS рассказывал, что в Видновском перинатальном центре 32 малыша родились за сутки.
