logo/ Видное
/новости Московской области

Жителей Видного предупредили об опасности переедания салатов

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Габбасова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Габбасова
С приближением весны многие жители региона
стремятся сбросить лишние килограммы. Отсюда повышенный интерес к продуктам
растительного происхождения. Однако, как предупреждает врач-терапевт Видновской
клинической больницы Яна Шмелева, стоит быть осторожными с растительными
жирами, которые могут оказать негативное влияние на здоровье.
«Растительные продукты действительно могут содержать значительное количество жиров — до 50%», — напоминает врач.

Это довольно высокий показатель, именно это заставляет задуматься о возможных рисках для здоровья. Некоторые растительные продукты, такие как орехи, семечки, растительное масло, оливки и авокадо, могут быть потенциальными врагами поджелудочной железы.

Врач советует употреблять эти продукты с осторожностью и в умеренных количествах. Например, популярный салат на основе овощей и масла может быть не таким полезным, если в него добавляются семечки или орехи. В этом случае необходимость в масляной заправке может отпасть, поскольку полезные жиры уже содержатся в самих ингредиентах.

Для заправки салатов рекомендуется использовать более легкие и менее калорийные варианты:

• Лимонный сок: добавит свежести и кислоты.

• Дижонская или традиционная горчица: придаст пикантности.

• Сметана: хороший источник белка и кальция.

• Натуральные сухие травы или специи: обогатят вкус без лишних калорий.

Вот так просто можно создать вкусный и полезный салат без избыточного количества жиров.

Хотя растительные жиры считаются полезными, важно соблюдать баланс в их потреблении. Переизбыток даже самых здоровых жиров может привести к перегрузке организма и негативным последствиям для здоровья. Врач рекомендует ориентироваться на собственные ощущения и не забывать о разнообразии в рационе.

Ранее REGIONS писал, о рассказе врача гастроэнтеролога об вреде орехов для организма человека.

/главное за неделю

istockphoto.com/Елена Новикова
Общество

Микросвадебный тренд: почему пары женятся тихо и спокойно объяснила ведущая из Видного

t.me/mfcmo
Новости

Изменения в работе МФЦ Видного: опубликован график на 8 марта

Картинка
Общество

Как дачникам подружиться с Луной в марте, объяснила огородница из Видного

Картинка
Культура

В Ленинском округе подготовили более 50 мероприятий к 8 Марта

  • Фото: REGIONS
    Фото: REGIONS

    Жителям Видного раскрыли секрет идеального ужина

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Юлия Габбасова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Юлия Габбасова
    Правильный ужин — это важная часть здорового питания.
Он должен быть легким, быстро усваиваться и обеспечивать организм всем необходимым. Врач-гастроэнтеролог из Видновской клинической
больницы Людмила Сухорукова поделилась полезными советами о том, как сделать
ужин не только вкусным, но и полезным.
    «Ужин не должен перегружать желудок и составлять более 20-25% от суточной нормы калорий. Лучше всего, если в его основе будут белки и овощи», — говорит Сухорукова.

    Топ-3 идеальных ужина

    Первое идеальное блюдо — греческий салат. Он сочетает в себе белки и овощи, что делает его питательным, но легким.

    Ингредиенты для его приготовления:

    • Сыр фета или брынза (100 г)

    • Огурец

    • Помидор

    • Лук

    • Болгарский перец

    • 1 зубчик чеснока

    • Оливковое масло

    Приготовление:

    1. Нужно крупно нарезать все овощи.

    2. Добавить раздавленный чеснок.

    3. Заправить оливковым маслом и перемешать.

    Котлеты из тунца

    Второе полезное блюдо — котлеты из тунца. Они просты в приготовлении и легко готовятся.

    Ингредиенты:

    • Консервированный тунец (2 банки)

    • 2 яйца

    • Морковь

    • Лук

    • Приправы и зелень

    Приготовление:

    1. Натереть морковь, нарезать лук и размять тунец.

    2. Взбить яйца и смешать все ингредиенты.

    3. Не добавлять соль, так как ее достаточно в консервах.

    4. Сформировать котлеты и запекать в разогретой духовке 10 минут.

    Рагу из курицы с брокколи

    Третье блюдо — рагу из курицы с брокколи. Оно сытное и очень полезное.

    Ингредиенты:

    • Куриная грудка (300 г)

    • Брокколи (500 г)

    • Сливки 15-20% (200 мл)

    • Лук

    • Соль и приправы

    Приготовление:

    1. Обжарить нарезанную грудку до золотистой корочки.

    2. Добавить лук и приправы, тушить пару минут.

    3. Брокколи отварить в кипящей воде одну минуту, затем обдать холодной водой.

    4. Добавить брокколи к курице, залить сливками и довести до кипения на слабом огне.

    Правильный ужин — это залог хорошего самочувствия и здоровья. Следуя простым советам и рецептам, можно наслаждаться вкусной и полезной пищей каждый вечер.

    В Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, для прохождения бесплатной диспансеризации и профилактического осмотра в поликлиниках по месту жительства в России, включая Московскую область, обычно требуется предоставить только паспорт и полис обязательного медицинского страхования (ОМС). Это позволяет гражданам получать необходимые медицинские услуги без дополнительных затрат

    Ранее REGIONS писал о том, как врач из Видново назвала три неожиданных продукта, которые помогут поддерживать здоровье и избежать заболеваний.

  • Фото: Видновский перинатальный центр
    Фото: Видновский перинатальный центр

    В Видном отмечают Международный праздник женщины-врача

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Юлия Габбасова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Юлия Габбасова
    С 2016 года в мире отмечается особый праздник — день
женщин-врачей. Этот день посвящен тем удивительным женщинам, которые выбрали
медицину своей профессией и посвятили свою жизнь заботе о здоровье других.

    В Видновском перинатальном центре работают 109 талантливых и преданных своему делу женщин-врачей. Они принимают пациентов в разных областях медицины, особенно уделяя внимание будущим мамам и их малышам.

    «Наши доктора наблюдают за будущими мамами в женской консультации, принимают роды и заботятся о здоровье новорожденных. Каждый из них делает все возможное, чтобы родителей становилось больше, и чтобы они были счастливы», — отметила главный врач центра Тамара Белоусова.

    В центре работают как опытные врачи, так и молодые специалисты. Заместитель главного врача по медицинской части Наталья Любимова рассказала о том, как важно сотрудничество между поколениями врачей.

    «Молодые коллеги с удовольствием учатся у старших и прислушиваются к их советам. Это помогает достигать хороших результатов в беременности и рождении детей», — добавила она.

    Перинатальный центр ведет работу в рамках программы губернатора Московской области «Перинатальные центры»

    Ранее REGIONS писал, как видновском перинатальном центре рассказали, что делать, чтобы укрепить иммунитет грудничков.

  • Фото: Министерство здравоохранения Московской области
    Фото: Министерство здравоохранения Московской области

    Врачи Видного спасли жизнь мужчине, сделав ему двойную трепанацию черепа

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    В Видновскую больницу поступил 42-летний мужчина без сознания. Врачи провели обследование и выявили у него серьезные повреждения мозга: две гематомы, одна из которых — обширная внутримозговая с отеком.

    Как выяснилось, пациент получил травму в результате падения с высоты собственного роста. Нейрохирурги Видновской больницы приняли решение провести гибридную трепанацию черепа с обеих сторон.

    «Мы устранили сдавливание головного мозга, которое стало следствием травмы. Операция прошла успешно и заняла около двух часов», — рассказал врач-нейрохирург Видновской больницы Сергей Шипилин.

    После операции состояние пациента значительно улучшилось: он начал передвигаться и восстановил речь. Через полгода мужчине предстоит еще одна операция по установке титановых пластин. На данный момент пациент чувствует себя нормально и уже выписан из больницы.

    Ранее хирурги Ленинского городского округа спасли ребенка, проведя уникальную лапароскопическую операцию.

  • Как справиться с гемофобией и не упасть в обморок во время сдачи крови

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    Пандемия коронавируса заставила многих людей пересмотреть свое отношение к здоровью. Многие стали регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы убедиться, что все в порядке. Одним из самых распространенных обследований является общий анализ крови. Однако для некоторых людей это может стать настоящим испытанием из-за страха перед кровью.

    Врач-терапевт Яна Шмелева из Видновской клинической больницы рассказала о том, как справиться с этой проблемой. По ее словам, гемофобия, или боязнь крови, является психическим расстройством, которым страдает примерно 3–4% людей. Симптомы, такие как головокружение или обморок, представляют собой защитную реакцию организма.

    Избавиться от гемофобии возможно. Врач советует попытаться заменить беспокойство на более рациональные мысли о последствиях, связанных с кровью. Например, во время сдачи анализа важно подумать о том, как процедура поможет сохранить здоровье.

    «Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове. Это отвлечет мозг от триггера и позволит избежать обморока», — резюмирует специалист.

    Ранее врач-педиатр Видновской клинической больницы предупредила, что запрокидывание головы не остановит кровотечение из носа.

  • Фото: пресс-служба Видновской КБ
    Фото: пресс-служба Видновской КБ

    Видновские медики приглашают в Школу для пациентов с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Анна Буглаева
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Анна Буглаева
    /важно
    В поликлинике № 1
Видновской клинической больницы действует Школа для пациентов с факторами риска
сердечно-сосудистых заболеваний.
    «Школа для пациентов с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний представляет собой совокупность методов индивидуального и группового обучения, направленных на повышение уровня знаний и совершенствование практических навыков пришедших на занятие, соблюдение рекомендаций врача для улучшения качества жизни, сохранения и восстановления трудоспособности и активного долголетия», — рассказала заведующая отделением первичной специализированной медицинской помощи поликлиники № 1 Видновской больницы Анна Кузнецова.

    Лекции предназначены для всех: присоединиться могут пациенты, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, их родственники и близкие, а также все, кто хочет вести здоровый образ жизни и снизить риски инфаркта и инсульта.

    Специалисты расскажут о риске сердечно-сосудистых заболеваний и факторах, влияющих на их развитие, помогут сформировать умения и навыки самоконтроля, самопомощи при неотложных состояниях.

    Записаться на занятие можно у участкового врача-терапевта.

    «Помимо теоретических знаний пришедшие на лекцию смогут получить поддержку от людей, имеющих такие же проблемы, поделиться своими опасениями и переживаниями, и, конечно, услышать исчерпывающие ответы на свои вопросы из уст эксперта», — говорит Анна Геннадьевна.

    Сейчас благодаря работе консультационного центра на кардиопульте Московской областной станции скорой медицинской помощи бригады скорой могут во время выезда передавать ЭКГ пациента врачу-кардиологу. Специалисты центра дистанционно расшифровывают ЭКГ, дают оценку состоянию пациента, на основе чего бригада принимает решение о его госпитализации. Об этом рассказали в министерстве здравоохранения Московской области.

    Ранее сообщали: врач-кардиолог рассказал, как сохранить здоровье сердца.