Ночные кошмары — это явление, знакомое каждому. Хотя бы раз в жизни, каждый человек просыпается в холодном поту, с сердцем, колотящимся от страха, после того как во сне разыгралась настоящая драма. Но что же на самом деле представляют собой эти пугающие сновидения? Врач-невролог Видновской клинической больницы при Министерстве здравоохранения Московской области Фатима Магомедова помогает разобраться в этой запутанной теме.
«Почти каждый человек сталкивается с ночными кошмарами на протяжении своей жизни и обычно это не указывает на наличие какого-либо заболевания. Однако существуют болезни, при которых ночные кошмары являются характерным симптомом или следствием проводимого лечения. К таким заболеваниям относятся нарколепсия, синдром абструктивного апноэ сна, тревожно-депрессивные расстройства, зависимости (включая алкогольную, наркотическую и лекарственную), а также злокачественные опухоли и опухоли головного мозга», — подчеркнула Магомедова.
По словам Магомедовой, ночные кошмары — это не болезнь, а парасомнии, то есть нежелательные события, связанные со сном.
Интересно отметить, что исследования показывают, что женщины страдают от ночных кошмаров чаще, чем мужчины. Это может быть связано с различиями в восприятии стресса и эмоциональной нагрузки. Женщины зачастую более чувствительны к эмоциональным переживаниям, что может отражаться на их снах.
Если ночные кошмары начинают беспокоить слишком часто или становятся причиной сильного стресса, стоит обратиться к специалисту. Психотерапия и техники релаксации могут помочь снизить частоту таких снов. Также полезно вести дневник сновидений, чтобы лучше понять свои страхи и переживания.
Ранее REGIONS рассказывал, как видновский психолог поделилась секретами с будущими мамами.
