Жителям Видного рассказали, как поддержать организм в зимний период

Февраль — это месяц, который может быть непростым для человеческого
организма. Перепады температур и недостаток солнечного света не лучшим образом
сказываются на самочувствии. И хоть в этом году зима была необычно теплой и
морозы не мучили жителей региона, организму все равно нужна поддержка, особенно
в межсезонье.

Правильное питание — залог здоровья

По словам врача-терапевта Видновской клинической больницы (Министерство здравоохранения Московской области) Ширин Ораевой, сейчас как никогда важно правильно питаться. Это поможет укрепить силы и поддержать иммунитет. Важно включать в рацион полезные сезонные продукты.

Очищение организма

С приближением весны полезно очистить свой организм от токсинов и продуктов обмена веществ. Для этого нужны такие помощники, которые помогут поддержать нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Одним из таких помощников является клетчатка — растительные пищевые волокна.

Ширин Ораева рекомендует покупать свежую зелень: петрушку, укроп, лук и добавлять их в различные блюда. Также хорошим очистительным эффектом обладает свекла.

Получить все необходимые витамины и минералы только из пищи бывает сложно. В этом случае можно рассмотреть возможность приема поливитаминных комплексов.

В Министерстве здравоохранения Московской области напоминают: чтобы пройти бесплатную диспансеризацию и профилактический осмотр в поликлиниках по месту жительства нужно предоставить только паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Ранее REGIONS писал о том, что отсутствие сновидений может говорить о скрытых заболеваниях.