Как скандинавская ходьба стала главным клубом знакомств для пенсионеров

Они не ищут у подъезда свободную лавочку. Они ищут идеальный баланс в позе воина или правильный ритм дыхания на пробежке. Более 60 волоколамцев серебряного возраста выбрали движение своим новым образом жизни в рамках проекта «Активное долголетие».

Здесь нет места стереотипам о старости. Только тихая сосредоточенность на йоге, где каждый плавно тянется за давно забытым ощущением легкости. Только дружный стук скандинавских палок по парковым аллеям, превращающий обычную прогулку в настоящий марш здоровья. За спиной остаются сомнения, а впереди — только свобода движения.

За этой невероятной трансформацией стоит чуткий наставник — специалист по реабилитационной работе Комплексного центра «Волоколамский» Елена Степанова. Она знает секрет: дело не в рекордах, а в бережном отношении к себе. Елена ювелирно настраивает нагрузку под каждого, учит слушать свое тело и показывает ту самую безопасную технику, после которой хочется летать, а не лежать без сил.

В этих залах лечат не только мышцы. Здесь расправляются плечи, проясняется взгляд, а главное — зажигаются глаза при встрече со старыми друзьями и новыми знакомыми. Тренировки стали тем самым местом силы, где можно поделиться новостями, от души посмеяться над удачной шуткой тренера и почувствовать плечо соседа. Свежий ветер парков дарит бодрость, а стены уютного центра согревают теплом общения.

Всех волоколамцев пенсионного возраста приглашают тоже перезапустить свою батарейку и присоединиться к бесплатным занятиям, на которые их ждут в комплексном центре «Волоколамский» (ул. Сергачева, 22) и на свежем воздухе. Позвонить своему новому источнику энергии можно по телефону 8 (901) 725-86-81.

Ранее REGIONS рассказывал, чем можно заняться в городском парке волоколамцам и гостям округа.