С 21 по 27 июля в России проходит неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга. Этот важный орган нуждается в постоянной заботе. Врач-терапевт Волоколамской больницы Юлия Бумажкина напомнила, что поддерживать ясность ума можно простыми привычками.
«Начинайте с базового: спите 7–8 часов, ешьте больше продуктов с омега-3 кислотами, больше двигайтесь и давайте мозгу работу — читайте книги, решайте задачи, учитесь новому. Не забывайте про давление — высокое давление вредит сосудам мозга», — пояснила специалист.
Если мучают головные боли, проблемы с памятью или бессонница, важно не откладывать визит к врачу. В поликлиниках Волоколамского округа можно бесплатно проверить давление и проконсультироваться с неврологом. Записаться можно через Госуслуги, инфомат или по номеру 122. Врачи напоминают: профилактика всегда проще, чем лечение. Сохраняйте здоровье и заботьтесь о себе.
Ранее REGIONS сообщал, что волоколамский врач мечтает вылечить выгорание у своих коллег.
