Трое боксеров, занимающихся в волоколамском спортивном комплексе «Лама», приняли участие в ХIX турнире по боксу и отрытом первенстве Десногорска. Каждый из ребят занял первое место в своей весовой категории. Соревнования были посвящены памяти Заслуженного энергетика РФ, директора Смоленской АЭС Крылова. За звания лучших боксеров турнира боролись 102 участника из Центрального федерального округа и Республики Беларусь. Волоколамец Егор Цотцман провел два боя, в обоих выиграл. Во втором с явным преимуществом победил местного соперника, завоевав тем самым первое место в своей весовой категории. Гасан Магомедов также выходил на ринг два раза. Полуфинальный бой состоялся с соперником из Могилева.
Юноша также завоевал первое место. «Раньше я занимался карате, а потом решил попробовать что-то новое и пришел в бокс. Мне сразу понравилось, хотя поначалу было сложно. На эти соревнования я поехал после болезни, поэтому в плане выносливости было тяжело. Но я победил и очень этому рад», — рассказал 13-летний боксер Гасан Магомедов. Сергей Афиногенов пришел в бокс шесть лет назад, когда увидел, как занимается его старший брат. Стал заниматься, добился успехов
— поделился боксер Сергей Афиногенов.,
«А на соревнования в Десногорск юноша попал почти сразу после спортивных сборов в Подольске. „Тренер взял меня на сборы в Подольск. Там я пробыл 10 дней, вернулся домой и уже через два дня мы отправились на соревнования в Десногорск. Отдыхать некогда, но я привык. Каждый день приезжаю в спортивный комплекс „Лама“ заниматься за 30 километров из поселка Лотошино и провожу здесь по два часа. Стараюсь не пропускать тренировки несмотря ни на что, ведь хочу получить звание мастера спорта по боксу»,
В ходе соревнований юноша из поселка Лотошино провел три боя. В финальном бою боксер одолел кандидата в мастера спорта из Республики Беларусь. Вместе со своими друзьями Сергей вернулся в родной город с золотой медалью.
— поделился тренер по боксу Дворца спорта «Лама» Александр Михайлов.,
«Если спортсмен понимает, к чему он стремится, для чего занимается, то его несложно готовить к соревнованиям. Когда мои воспитанники выигрывают в соревнованиях, меня переполняет гордость за них. Чувство даже лучше, чем когда я сам выигрывал»,
Березовый сок — настоящий подарок природы, богатый витаминами и минералами. Этот уникальный напиток издавна ценится из-за своих полезных свойств. REGIONS расскажет, почему именно березовый сок так популярен у любителей здорового образа жизни и как правильно его собирать.
Как пояснили в Волоколамском филиале ГКУ МО «Мособллес», весной деревья могут «пить» до 200 литров воды в сутки, благодаря таянию снега. С потеплением корни начинают активно втягивать влагу из почвы, по стволу она поднимается вверх к почкам и листьям. По этой причине наиболее активно березовый сок собирают весной — с конца марта до середины апреля — в период набухания почек. Важно сделать это до появления первых листьев.
В чем польза березового сока?
1. Он богат витамином C, B-группой витаминов, а также такими микроэлементами, как калий, кальций, магний и железо. Эти вещества укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Сок обладает мягким мочегонным действием, помогает выводить токсины и шлаки из организма, улучшает работу почек и очищает организм от лишней жидкости.
3. Благодаря наличию природных антиоксидантов и фитохимикатов, березовый сок оказывает противовоспалительный эффект, способствуя снижению воспалительных процессов в организме.
4. Регулярное употребление свежесобранного березового сока укрепляет защитные силы организма, помогая противостоять вирусным инфекциям и простудным заболеваниям.
5. Витамины группы B положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, делая их здоровыми и красивыми.
6. Содержащийся в нем натуральный сахар фруктоза легко усваивается организмом, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и улучшая аппетит.
7. Употребление березового сока способствует нормализации углеводного обмена и стабилизации уровня глюкозы в крови.
8. Рекомендуется людям, страдающим аллергическими реакциями, поскольку сок снижает чувствительность организма к аллергенам.
Когда и как правильно собирать березовый сок?
Сбор березового сока традиционно начинается ранней весной, когда температура воздуха стабильно держится около +5°C днем и ночью. Волоколамские лесничие поделились пошаговой инструкцией правильного сбора березового сока:
1. Выбор подходящего места и времени
— Лучше всего выбирать тихое лесное место, вдали от дорог и промышленных зон.
— Оптимальное время суток для сбора — раннее утро, когда солнце прогреет воздух и движение сока наиболее интенсивно.
2. Подбор дерева
— Выбирайте зрелые, крепкие березы диаметром ствола не менее 25 сантиметров, делать отверстие следует на высоте примерно человеческого роста или на уровне груди.
— Избегайте травмированных или больных деревьев.
3. Инструменты для сбора
Для сбора понадобятся:
— Нож или дрель для аккуратного сверления отверстий.
— Небольшая емкость (например, пластиковая бутылка).
— Трубочка для отвода сока.
— Садовый вар или воск для закрытия отверстий после завершения сбора.
4. Техника сбора сока
— Сделайте неглубокий косой надрез на коре, направленный сверху вниз, глубиной примерно 1 сантиметр и длиной около 5 сантиметров.
— Подставьте емкость под нее, вставьте трубочку в отверстие и дайте соку свободно стекать.
— Периодически проверяйте уровень сока и своевременно меняйте емкости.
5. Завершение процесса
— После окончания сбора аккуратно извлеките приспособления из дерева и обязательно заделайте все отверстия специальной замазкой (садовым варом), воском или мхом, рану на стволе можно прикрыть и слоем коры, аккуратно прижав ее обратно.
— Никогда не оставляйте дерево открытым — это важно для сохранения здоровья растения.
«Не занимайтесь „добычей“ сока рядом с оживленными трассами, лучше всего это делать в загородной березовой роще или смешанном лесу. Не отправляйтесь за соком в пасмурную и дождливую погоду. Для сбора подойдет солнечный день, когда циркуляция сока будет интенсивнее. Не пытайтесь набрать сок, когда на деревьях уже появились первые листочки, его практически не будет. Не собирайте сок с молодых деревьев. Не делайте на одном дереве больше одного отверстия. Не забирайте у одного дерева больше 1-2 литров», — заключили в Волоколамском лесничестве.
Таким образом, правильное использование природного дара — березового сока — принесет вашему организму массу пользы и зарядит энергией весеннего обновления.
Ранее REGIONS рассказывал, какие грибы появляются в лесах первыми, как только сходит снег.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Мария Шматкова
Первая весенняя охота: топ-5 грибов, которые можно найти в лесу уже в апреле
Начало грибного сезона в подмосковных лесах прогнозируют на начало апреля
На этой рабочей неделе в Волоколамске столбик термометра днем в среднем будет показывать +9 градусов, а в ночные часы спускаться слегка за ноль. Как отмечает синоптик Евгений Тишковец, в Подмосковье высота снежного покрова составляет около 35 см. Но через пару недель он сойдет.
В регионе 16 марта властвует западная периферия азиатского антициклона, поэтому в ближайшее время сохранится малооблачная погода, осадки исключены, ветер южный. До четверга характер метеоусловий в столичном регионе существенно не изменится, а вот в конце рабочей недели погода может испортиться. По прогнозам Тишковца, снежный покров к ближайшим выходным уменьшится до 20-22 см, а к концу марта и вовсе сойдет на нет.
Между тем, грибники уже готовят корзинки, уверяя, что при такой температуре и погоде на улице, грибы в Подмосковье могут пойти, едва сойдет снег. Начало грибного сезона они прогнозируют на апрель. Из-за обильного количества влаги при хорошем солнечном прогреве подмосковные леса уже буквально через пару недель смогут порадовать любителей тихой охоты ранними видами грибов.
«Грибы активно начинают расти при температуре +8…+12 градусов Цельсия. Влажная почва является идеальной средой для развития грибниц. При таких условиях в волоколамских лесах можно начинать тихую охоту уже в конце первого весеннего месяца», — говорит местный грибник со стажем Анатолий Круглов.
Какие грибы можно встретить ранней весной в лесах Подмосковья?
Подберезовики — эти грибы встречаются практически повсеместно, особенно в березовых рощах, они имеют коричневую шляпку и плотную ножку, их сбор возможен уже в апреле–мае.
Сыроежки — один из самых ранних видов грибов, появляются уже в марте–апреле, обладают яркой окраской и отличаются разнообразием форм и размеров.
Сморчки — настоящие деликатесы среди грибов, имеют необычную форму с морщинистой поверхностью, любят влажные места и тенистые участки лесов, их сезон длится примерно с конца апреля до начала июня.
Строчки — внешне похожи на сморчки, но отличаются гладкой поверхностью шляпки. Строчки требуют осторожности в употреблении, поскольку содержат токсины, которые разрушаются при правильной кулинарной обработке.
Шампиньоны — эти грибы предпочитают плодородные почвы и появляются в мае–июне.
Чтобы «тихая охота» была успешной и безопасной, следует соблюдать простые правила:
Собирать только известные грибы.
Не рвать грибы вблизи дорог и промышленных зон.
Использовать корзину или бумажный пакет для собранных грибов.
Перед приготовлением обязательно удалять поврежденные части.
Так что уже совсем скоро грибники смогут насладиться вкуснейшими блюдами из свежих лесных даров.
Ранее REGIONS рассказывал, что паводковую ситуацию в Волоколамском округе контролируют электронные «глаза».
Зимой жителей и гостей Подмосковья ожидает разнообразная культурная программа
Зимой в Подмосковье состоятся 4 крупные выставки в музеях, около 40 ледовых представлений, более 800 спектаклей в театрах.
О том, какая культурно-туристическая программа ждет жителей и гостей региона губернатор Андрей Воробьев обсудил с руководящим составом правительства региона и главами округов на традиционном совещании в начале недели.
— поделился Андрей Воробьев.,
«Мы должны подготовить все, чтобы жители, гости региона, дети, которые проводят зимние каникулы в Подмосковье, чувствовали заботу. В прошлом году турпоток зимой составил 4,7 млн человек, в этом — ожидаем 4,9 млн. Подмосковные музеи серьезно подготовились, провели большую работу по организации замечательных экспозиций. Первая крупная временная выставка „Вокруг Левитана“ сейчас проходит на новой площадке Звенигородского манежа и будет длиться до конца зимы. В Серпуховский музей, в „Новый Иерусалим“ тоже стоит приехать за новыми впечатлениями. Важно постоянно рассказывать жителям, где можно провести время с семьей, куда съездить на выходные»,
Выставка «Вокруг Левитана. Пейзаж конца XIХи начала XX веков. Из собрания Русского музея» проходит на новой площадке Звенигородского манежа с октября. Здесь представлены 56 картин главных русских художников-пейзажистов, увидеть эти работы можно будет до 25 февраля. Выставка пользуется большой популярностью, её уже посетили 9 тыс. человек — все экскурсионные программы на ближайшие выходные раскуплены.
С 20 декабря по 19 мая в Серпуховском историко-художественном музее пройдет выставка «Маковские. Константин и Владимир». Там можно будет увидеть 87 уникальных картин из собственного собрания музея, а также Третьяковской галереи, Русского музея, Эрмитажа, частной коллекции.
Под новый год откроется экспозиция «Формула Руси. Искусство XVII века в веке XX». Она пройдет в музее «Новый Иерусалим» с 27 декабря по 16 июня. Там будут представлены картины таких художников, как Иван Билибин, Наталья Гончарова, Николай Рерих, Кузьма Петров-Водкин, Виктор Васнецов.
С февраля по июль запланирована ещё одна интересная выставка — «Мастер Репин. Учитель и ученики». На ней можно будет увидеть более 100 картин Ильи Репина, Валентина Серова, Бориса Кустодиева, Филиппа Малявина, Николая Фешина, Игоря Грабаря. Свои работы представят свыше 25 музеев, среди которых Третьяковская галерея, Русский музей, ГМИИ им. А. С. Пушкина.
— сказал министр культуры и туризма Московской области Василий Кузнецов.,
«Мы расширяем географию наших выставочных проектов, хотим, чтобы они проходили не в одном месте, а по всему Подмосковью.В регионе более 100 музеев, каждый из них готовит свою программу в зимний сезон. У нас также 28 театров, с 25 декабря по 8 января в них пройдет 800 различных спектаклей и представлений»,
В более 180 парках установят новогодние ёлки, будут работать резиденции и почта Деда Мороза, зоны тёплого очага, ярмарки, сцены, фотозоны, катки, тюбинговые горки, лыжни. Порадуют парки посетителей и новыми программами. Так, лесопопарк «Шишкин лес» в Истре проведет фестиваль народов севера (4 января), парк имени Толстого в Химках — фестиваль русских традиций «Русь изначальная» (20 января), парк культуры и отдыха в Ивантеевке — фестиваль санок (26 января), Центральный городской парк в Пушкинском г. о. — фестиваль русской сказки (9 февраля), а парк «Солнечный берег» в Талдоме — северный фестиваль «Зов холода» (17 февраля). Все мероприятия организованы при поддержке Министерства культуры и туризма Московской области.
Зимой в регионе будут работать 54 ярмарки и почти 250 ёлочных базаров, более 60 — для зимней рыбалки. Кроме того, к услугам жителей и гостей области 25 всесезонных глэмпингов, более 70 прокатов зимнего инвентаря, свыше 100 банных комплексов.
В расписаниях возможны изменения. Все мероприятия организованы при поддержке Министерства культуры и туризма Московской области. Подробнее о том, что можно посетить в Подмосковье — на главном туристическом портале региона.
0+
Более двух тысяч медработников привлекли в медорганизации Московской области в этом году
Меры поддержки медиков в регионе обсудили главы городских округов и ведомств на еженедельной встрече с губернатором.
На еженедельном совещании губернатора Московской области Андрея Воробьева с областным правительством и главами городских округов обсудили кадровое обеспечение подмосковной системы здравоохранения.
— отметил Андрей Воробьев.,
«У нас активно идет работа по привлечению медицинских кадров. Решить проблему дефицита врачей, среднего медперсонала там, где это необходимо, нам помогают различные мероприятия и стимулирующие выплаты»,
Воробьев также добавил, что в Подмосковье продолжается работа по модернизации поликлиник и стационаров области.
В Московской области действует большое количество мер поддержки медработников. Подробнее с ними можно познакомиться здесь.
Самой популярной является компенсация за аренду жилья (20 тыс. рублей), которая была запущена в прошлом году. Сейчас ею пользуются более 10 тыс. человек. За 10 месяцев 2023-го в подмосковные медучреждения было трудоустроено более 1,6 тыс. специалистов, которые получают компенсацию — терапевты, участковые педиатры, врачи-анестезиологи, фельдшеры СМП и рентгенлаборанты.
Большой популярностью также пользуется программа «Приведи друга», которая начала действовать в регионе в прошлом году. За это время было привлечено более 500 медработников, 312 из них — в 2023-м. Сотрудник больницы, поликлиники или станции СПМ, благодаря которому был приглашен врач или средний медперсонал, получает премию в размере до 50 тыс. рублей за врача, и до 30 — за фельдшера или медсестру (50% при их трудоустройстве и 50% после 3-х месяцев работы). Среди привлеченных таким образом специалистов — 74 медсестры, 50 фельдшеров СМП, 28 педиатров и участковых терапевтов, 16 анестезиологов-реаниматологов и т. д. Больше всего медработников было трудоустроено в Красногорске (63), Сергиевом Посаде (26), Раменском (21), Реутове (19) и Пушкино (18).
Кроме региональных мер поддержки, главы вводят дополнительные — на муниципальном уровне.
Предстоящая зима в Подмосковье будет насыщена спортивными активностями
Этой зимой в Подмосковье запланировано более 3,6 тысяч спортивных мероприятий.
Спортивные мероприятия в Московской области традиционно пользуются большой популярностью у жителей и гостей региона. В предстоящий сезон их смогут посетить более 1,1 млн человек. В топ-5 видов спорта: лыжные гонки (свыше 300 мероприятий), хоккей (более 170), фигурное катание (свыше 40), биатлон (более 20), горные лыжи (16 соревнований).
Подготовка спортивной инфраструктуры к началу зимнего периода стала одной из тем совещания, которое губернатор Андрей Воробьев провёл с руководящим составом регионального правительства и главами городских округов.
— сказал губернатор Андрей Воробьев.,
«Самые популярные зимние активности у нас — это коньки и лыжи. Мы готовим 842 места для катания на льду, в том числе будет порядка 30 площадок с искусственным льдом. Парк Малевича в Одинцово, парк „Юбилейный“ в Химках, стадион „Зоркий“ в Красногорске, парк „Пехорка“ в Балашихе, Центральная площадь в Люберцах и многие другие объекты — это любимые места зимнего отдыха наших жителей. Кроме того, как только позволит погода, обустроим более 160 лыжных трасс, любимые детьми и взрослыми тюбинговые горки»,
В свою очередь министр физической культуры и спорта Подмосковья Дмитрий Абаренов сообщил, что 1 декабря на портале «Спорт Подмосковья»запускают раздел «Лыжные маршруты».
Там можно будет узнать, где в Подмосковье организованы трассы, указана их протяженность, сложность местности, локация и инфраструктура.
А 5 декабря откроют единый электронный ресурс для онлайн-бронирования сеансов катания на коньках.
Кроме того, в регионе реализуется проект «Суперлига Подмосковья», цель которого преодолеть пешком, на лыжах, велосипеде, пробежать или проплыть общими усилиями 10 млн км. В настоящее время позади уже около 7,9 млн км. К проекту присоединились более 15 тыс. активных участников.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTQtMTQtMDAtMDkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yMDI2MDMxNS0xMjExMjMtODI5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzU0M2Y3MDVkYjc2OTRkYTU0ZjQ4Zjg5YzNlMDdmM2JhLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTgtMTctMDQtMDMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE0OGJhNjUxMzIwNTg2ZmFkMGFkYTMyYzE5OWM5MTgyLmpwZw.webp)