В Волоколамске с 11 по 17 августа проводят мероприятия, посвященные профилактике болезней сердца. Врачи напомнили жителям о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Кардиолог Волоколамской больницы Наталья Селиверстова рассказала о ключевых мерах профилактики.
«К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности в мире, но их можно предотвратить. Забота о сердце сегодня — лучшая инвестиция в будущее. Начните с контроля артериального давления — оно не должно превышать значений 140 на 90 мм ртутного столба», — сказала Селиверстова.
Врач-кардиолог рекомендует отказаться от курения и уменьшить потребление алкоголя. Она советует включить в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, при этом сократив количество соли, сахара и фастфуда. Особое внимание специалист уделяет физической активности, отмечая, что даже тридцатиминутная ежедневная ходьба способна снизить риск инфаркта на 20%.
Также Селиверстова рекомендует обращать внимание на тревожные симптомы: одышку, боль в груди, учащенное сердцебиение. При их появлении нужно сразу обратиться к специалисту.
Записаться на консультацию можно через Госуслуги, инфомат в поликлинике или по телефону 122.
Ранее сообщалось, что новый специалист по инфекционным болезням начал работу в Волоколамске. Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
