Социологи группы «Актион Образование» провели опрос среди педагогов российских школ.
Специалисты пришли к выводу: более половины подростков сталкиваются в школах и на улице с жестокостью сверстников. Опрос показал, что чаще всего ученики средних классов проявляют агрессию из-за желания утвердиться и занять ведущую позицию в коллективе, в семье. Пик агрессии приходится на 6-8 классы.
«Ребята сами провоцируют конфликты и примирение со сверстниками, выясняют отношения с родителями и учителями. Основной причиной жестокого поведения опрошенные педагоги считают проблемы в семье (74,5%). На втором месте — влияние компьютерных игр (58,7%). Существенную роль играет плохая компания, в которую попадает ребенок. У 42,9% подростков агрессия проявляется из-за дурного влияния сверстников. Нередко подростки проявляют агрессию к окружающим, когда сами переживают травлю со стороны сверстников. Такую форму „защиты от раздражающих факторов“ выбирают 35,9% учащихся средних классов»,
Психолог рекомендует родителям, прежде всего, «построить» с подростками доверительные отношения: дать ребёнку свободу выражать свое мнение, но мягко корректировать его поведение, рассуждая над повседневными ситуациями и конфликтами, с которыми сталкивается подросток. Хорошо, если мама и папа сохраняют доверие и уважение друг ко другу — это самый лучший пример для подрастающего человека. Не стоит винить, критиковать и унижать вторую половину, и особенно — делать это при подростке. Врач-психиатр городской поликлиники Звенигорода Марина Фролова советует следить за режимом дня ребёнка.
— подчеркнула Марина Фролова.,
«Часто подростки сидят со смартфонами после полуночи, читают посты о насилиях, убийствах, дурных сообществах и таким образом „подогревают“ свою агрессию. К этому добавляется еще и то, что ребенок не высыпается — это тоже приводит к раздражительности»,
Специалист добавила, что подростку полезно соблюдать режим дня. Не следует весь день заниматься рутинными школьными занятиями: лучше менять деятельность с умственной на физическую и отвлекаться от учёбы на занятия спортом, танцами, любимым творческим хобби.
Переключаясь на другую деятельность, ребёнок восстанавливает жизненный тонус, становится уравновешенным и более успешным в учёбе.
Березовый сок — настоящий подарок природы, богатый витаминами и минералами. Этот уникальный напиток издавна ценится из-за своих полезных свойств. REGIONS расскажет, почему именно березовый сок так популярен у любителей здорового образа жизни и как правильно его собирать.
Как пояснили в Волоколамском филиале ГКУ МО «Мособллес», весной деревья могут «пить» до 200 литров воды в сутки, благодаря таянию снега. С потеплением корни начинают активно втягивать влагу из почвы, по стволу она поднимается вверх к почкам и листьям. По этой причине наиболее активно березовый сок собирают весной — с конца марта до середины апреля — в период набухания почек. Важно сделать это до появления первых листьев.
В чем польза березового сока?
1. Он богат витамином C, B-группой витаминов, а также такими микроэлементами, как калий, кальций, магний и железо. Эти вещества укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Сок обладает мягким мочегонным действием, помогает выводить токсины и шлаки из организма, улучшает работу почек и очищает организм от лишней жидкости.
3. Благодаря наличию природных антиоксидантов и фитохимикатов, березовый сок оказывает противовоспалительный эффект, способствуя снижению воспалительных процессов в организме.
4. Регулярное употребление свежесобранного березового сока укрепляет защитные силы организма, помогая противостоять вирусным инфекциям и простудным заболеваниям.
5. Витамины группы B положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, делая их здоровыми и красивыми.
6. Содержащийся в нем натуральный сахар фруктоза легко усваивается организмом, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и улучшая аппетит.
7. Употребление березового сока способствует нормализации углеводного обмена и стабилизации уровня глюкозы в крови.
8. Рекомендуется людям, страдающим аллергическими реакциями, поскольку сок снижает чувствительность организма к аллергенам.
Когда и как правильно собирать березовый сок?
Сбор березового сока традиционно начинается ранней весной, когда температура воздуха стабильно держится около +5°C днем и ночью. Волоколамские лесничие поделились пошаговой инструкцией правильного сбора березового сока:
1. Выбор подходящего места и времени
— Лучше всего выбирать тихое лесное место, вдали от дорог и промышленных зон.
— Оптимальное время суток для сбора — раннее утро, когда солнце прогреет воздух и движение сока наиболее интенсивно.
2. Подбор дерева
— Выбирайте зрелые, крепкие березы диаметром ствола не менее 25 сантиметров, делать отверстие следует на высоте примерно человеческого роста или на уровне груди.
— Избегайте травмированных или больных деревьев.
3. Инструменты для сбора
Для сбора понадобятся:
— Нож или дрель для аккуратного сверления отверстий.
— Небольшая емкость (например, пластиковая бутылка).
— Трубочка для отвода сока.
— Садовый вар или воск для закрытия отверстий после завершения сбора.
4. Техника сбора сока
— Сделайте неглубокий косой надрез на коре, направленный сверху вниз, глубиной примерно 1 сантиметр и длиной около 5 сантиметров.
— Подставьте емкость под нее, вставьте трубочку в отверстие и дайте соку свободно стекать.
— Периодически проверяйте уровень сока и своевременно меняйте емкости.
5. Завершение процесса
— После окончания сбора аккуратно извлеките приспособления из дерева и обязательно заделайте все отверстия специальной замазкой (садовым варом), воском или мхом, рану на стволе можно прикрыть и слоем коры, аккуратно прижав ее обратно.
— Никогда не оставляйте дерево открытым — это важно для сохранения здоровья растения.
«Не занимайтесь „добычей“ сока рядом с оживленными трассами, лучше всего это делать в загородной березовой роще или смешанном лесу. Не отправляйтесь за соком в пасмурную и дождливую погоду. Для сбора подойдет солнечный день, когда циркуляция сока будет интенсивнее. Не пытайтесь набрать сок, когда на деревьях уже появились первые листочки, его практически не будет. Не собирайте сок с молодых деревьев. Не делайте на одном дереве больше одного отверстия. Не забирайте у одного дерева больше 1-2 литров», — заключили в Волоколамском лесничестве.
Таким образом, правильное использование природного дара — березового сока — принесет вашему организму массу пользы и зарядит энергией весеннего обновления.
Ранее REGIONS рассказывал, какие грибы появляются в лесах первыми, как только сходит снег.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Мария Шматкова
Первая весенняя охота: топ-5 грибов, которые можно найти в лесу уже в апреле
Начало грибного сезона в подмосковных лесах прогнозируют на начало апреля
На этой рабочей неделе в Волоколамске столбик термометра днем в среднем будет показывать +9 градусов, а в ночные часы спускаться слегка за ноль. Как отмечает синоптик Евгений Тишковец, в Подмосковье высота снежного покрова составляет около 35 см. Но через пару недель он сойдет.
В регионе 16 марта властвует западная периферия азиатского антициклона, поэтому в ближайшее время сохранится малооблачная погода, осадки исключены, ветер южный. До четверга характер метеоусловий в столичном регионе существенно не изменится, а вот в конце рабочей недели погода может испортиться. По прогнозам Тишковца, снежный покров к ближайшим выходным уменьшится до 20-22 см, а к концу марта и вовсе сойдет на нет.
Между тем, грибники уже готовят корзинки, уверяя, что при такой температуре и погоде на улице, грибы в Подмосковье могут пойти, едва сойдет снег. Начало грибного сезона они прогнозируют на апрель. Из-за обильного количества влаги при хорошем солнечном прогреве подмосковные леса уже буквально через пару недель смогут порадовать любителей тихой охоты ранними видами грибов.
«Грибы активно начинают расти при температуре +8…+12 градусов Цельсия. Влажная почва является идеальной средой для развития грибниц. При таких условиях в волоколамских лесах можно начинать тихую охоту уже в конце первого весеннего месяца», — говорит местный грибник со стажем Анатолий Круглов.
Какие грибы можно встретить ранней весной в лесах Подмосковья?
Подберезовики — эти грибы встречаются практически повсеместно, особенно в березовых рощах, они имеют коричневую шляпку и плотную ножку, их сбор возможен уже в апреле–мае.
Сыроежки — один из самых ранних видов грибов, появляются уже в марте–апреле, обладают яркой окраской и отличаются разнообразием форм и размеров.
Сморчки — настоящие деликатесы среди грибов, имеют необычную форму с морщинистой поверхностью, любят влажные места и тенистые участки лесов, их сезон длится примерно с конца апреля до начала июня.
Строчки — внешне похожи на сморчки, но отличаются гладкой поверхностью шляпки. Строчки требуют осторожности в употреблении, поскольку содержат токсины, которые разрушаются при правильной кулинарной обработке.
Шампиньоны — эти грибы предпочитают плодородные почвы и появляются в мае–июне.
Чтобы «тихая охота» была успешной и безопасной, следует соблюдать простые правила:
Собирать только известные грибы.
Не рвать грибы вблизи дорог и промышленных зон.
Использовать корзину или бумажный пакет для собранных грибов.
Перед приготовлением обязательно удалять поврежденные части.
Так что уже совсем скоро грибники смогут насладиться вкуснейшими блюдами из свежих лесных даров.
Ранее REGIONS рассказывал, что паводковую ситуацию в Волоколамском округе контролируют электронные «глаза».
Волоколамск оборудовали камерами системы «Умный город»
Камеры системы «Умный город», установленные на железнодорожной станции в Волоколамске, будут фиксировать нарушения правил перехода через ж/д пути и распознавать нарушителей.
Ведомственный проект «Умный город» добрался и до Волоколамска. Теперь местным жителям, привыкшим перебегать железнодорожные пути в неположенных местах, придется расплачиваться за свою вредную привычку.
Все дело в том, что в городском округе установили специальные камеры, которые будут распознавать нарушителей, пересекающих ж/д пути в неположенных местах. Штраф за такое нарушение составляет 5 тысяч рублей. Подобными камерами оборудованы уже более 30 станций в Подмосковье.
– предупредили волоколамцы соседей в социальных сетях.,
«Будьте внимательны, берегите свои деньги!»
Камеры с функцией распознавания лиц установят в местах, где зафиксировано наибольшее число смертельных случаев. Проект направлен на снижение смертности на железной дороге.
Врач Алиева рассказала, от какой еды лучше отказаться, а что можно кушать, когда Землю атакуют магнитные бури. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Сильная геомагнитная буря ударила сегодня по нашей планете. По словам врача-терапевта Севинч Алиевой, в такие периоды нужно быть особенно внимательным к своему здоровью, ведь в это время обостряются многие хронические болячки и человек находится в опасности.По словам медика, в период этого явления метеозависимым людям нужно быть особенно осторожными. Не исключено, что у них проявятся тахикардия, бессонница, головная боль, головокружение, аритмия, боли в суставах, спине.
Доктор отметила, что особенно тяжело придется беременным и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Может начаться артериальная гипертензия, приступы стенокардии, могут проявиться гипотония, состояние дистонии.Проявляются эти недуги слабостью, усталостью, сонливостью, добавила Алиева.
— отметила врач.,
«В этот период метеозависимым постоянно хочется спать. У кого-то, наоборот, психоэмоциональная возбудимость развивается, у людей, которые очень подвержены этому, могут возникать панические атаки. Усиливается выработка кортизола и адреналина»,
Эксперт советует, чтобы снизить риски, нужно пить побольше чистой воды безо всяких примесей.
— подытожила медик.,
«Старайтесь соблюдать режима сна и отдыха. Не стоит употреблять много соленой пищи — она возбуждает нервную систему. Углеводы лучше ограничить, а фруктов, овощей и витаминов употреблять побольше»,
Дети участников СВО получают гостинцы от жителей Волоколамского округа
Сотрудники Волоколамского Центра поддержки участников специальной военной операции и сотрудники филиала Фонда Защитников Отечества вручили небольшие подарки детям, чьи отцы сейчас находятся на передовой. Гостинцы собирали местные жители.
Тысячи людей помогают не только бойцам, которые сейчас находятся в зоне СВО, но и их семьям. Каждый день в Центр поддержки участников специальной военной операции приходят жители, чтобы поддержать своих земляков. Кто-то покупает для ребят продукты, медикаменты и разное снаряжение, кто-то шьёт или вяжет одежду, вкладывая тепло родного дома. А кто-то приносит сладости, игрушки, книги, канцелярские принадлежности для их детей.
— именно так говорят жители округа, когда приносят гуманитарную помощь для детей мобилизованных парней.,
«Хочется, чтобы каждый ребенок, чей папа был призван защищать Родину, не оставался без внимания. Пусть эти подарки будут переданы детям со словами: „Это от папы“, тогда ребята будут чувствовать тепло и заботу отца даже если он далеко и не имеет возможности позвонить своему сыну или дочке»,
Тетрадки, книжки, краски, карандаши, пластилин, фломастеры, игрушки, сладости и многое другое, всё что принесли неравнодушные жители сотрудники Центра поддержки участников специальной военной операции и их семей передали ребятам. Маленькая Настя, когда услышала, что папа передал ей гостинец, очень обрадовалась и спросила: «он приехал?». Девочка рассказала, что папа ей звонит, но редко.
— сказала Настя,
«Сейчас папа вместе с товарищами защищает нашу Родину и нас. Говорит, что у него все хорошо и скоро приедет домой и, что очень скучает по нам. А когда приедет, то отправимся в небольшое путешествие. А недавно он прочитал мне сказку на ночь. Еще папа сказал, что победа будет обязательно за нами»,
Восьмилетний Андрюша рассказал, что приятно было получить подарок от папы. Школьные принадлежности обязательно пригодятся ему для учёбы.
— рассказала координатор центра Подмосковного филиала Фонда Защитников Отечества, мама мобилизованного волоколамца Марина Жукова.,
«Волоколамцы активно участвуют в сборе гуманитарной помощи — передают нашим бойцам одежду, медикаменты, средства гигиены, строительные и хозяйственные товары, принимают участие в патриотических акциях. Взрослые и дети отправляют бойцам на фронт домашние заготовки, изделия и обереги, сделанные своими руками, и, конечно, трогательные письма с пожеланиями скорейшего возвращения домой с победой», — рассказала координатор центра Подмосковного филиала Фонда Защитников Отечества, мама мобилизованного волоколамца Марина Жукова.
Бойцам помогают не только простые жители, но и сами военнослужащие. «Своих не бросаем!» — девиз военнослужащего из Волоколамска с позывным «Аса». Так и есть, своих не бросает, даже находясь на лечении. Волоколамец, который сам ещё недавно был на передовой, но находился дома по состоянию здоровья, узнав о том, что бойцам на фронте требуется бытовой газ, не смог остаться в стороне.
— поделилась Марина Жукова.,
«Недавно к нам в пункт сбора помощи один из наших волоколамских бойцов привез помощь. Вы понимаете? Мы для них собираем, а они сами, своим привозят. Дело в том, что этот парень находился на реабилитации после операции. Он увидел пост в нашей группе о потребности в газе и решил помочь! Когда приехал, сказал: „Я помню, что такое там… без газа… А еще когда воды на одного 1,5 литра на 3 дня…“. И помимо газа привез еще много необходимого, что пригодится там: пленку, веревки и шпагат, кабель, армированную ленту, гвозди, хомуты, розетки, изоленту, батарейки, дождевики, энергетические батончики, каши, чай, кофе, и многое другое. Вот так бывает!»
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTQtMTQtMDAtMDkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yMDI2MDMxNS0xMjExMjMtODI5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzU0M2Y3MDVkYjc2OTRkYTU0ZjQ4Zjg5YzNlMDdmM2JhLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE0OGJhNjUxMzIwNTg2ZmFkMGFkYTMyYzE5OWM5MTgyLmpwZw.webp)