Врач-кардиолог Волоколамской больницы Наталья Селиверстова рассказала, как сохранить здоровье сердца и продлить жизнь. Она отметила, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности. Поэтому важно беречь сердце с молодого возраста.
Наталья Селиверстова советует уделять внимание умеренной физической активности — не менее 150 минут в неделю. Также важно рационально питаться, контролировать артериальное давление и следить за ритмом сердца. Она рекомендует регулярно проверять липидный профиль крови и измерять давление у себя и своих близких. Это может спасти жизнь.
Кардиолог подчеркнула, что раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний возможно благодаря профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации.
Для профилактики болезней сердца врач советует вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, следить за весом и избегать ожирения. Регулярные физические нагрузки также играют важную роль в поддержании здоровья.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что следуя этим простым рекомендациям, можно сохранить сердце здоровым и улучшить качество жизни.
Ранее врач из Волоколамска объяснил, как избежать инфаркта.
