Медицинский психолог Волоколамской больницы Евгения Мокан поделилась советами, как легче настроиться на рабочий ритм после новогодних каникул.
Первым делом нужно восстановить режим сна, больше гулять на свежем воздухе и наладить питание. Чтобы избежать стресса, стоит составить рабочие планы на январь и включить в них только самые главные задачи.
«Не забывайте находить, за что себя похвалить. Если вы что-то не успеваете из-за праздников, не ругайте себя за непродуктивность. Негативные эмоции только мешают», — советует Евгения Мокан.
Психолог рекомендует начать неделю с теплой беседы с коллегами о праздниках. Это поможет создать дружелюбную атмосферу и настроиться на продуктивную работу.
В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием можно по телефону единой регистратуры 122 или на региональном портале Госуслуг.
Ранее психолог из Волоколамска рассказала, как не утонуть в депрессии после праздников.
