С 17 по 23 февраля в России проходит неделя сохранения мужского здоровья. Эта тема особенно важна, так как мужчины гораздо реже обращаются к врачам, чем женщины. Многие из них начинают лечиться только тогда, когда болезнь уже запущена или появились осложнения.
Заместитель главного врача Волоколамской больницы Светлана Житник рассказала, как сохранить здоровье и избежать серьезных проблем. Она напомнила, что регулярные медицинские обследования — это основа профилактики. Даже если нет жалоб, нужно хотя бы раз в год проходить диспансеризацию. Это помогает вовремя выявить факторы риска и предотвратить развитие болезней.
Светлана Житник также подчеркнула важность отказа от вредных привычек. Алкоголь и курение не только разрушают организм, но и ухудшают отношения с близкими людьми. Курение, например, может привести к онкологии, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже импотенции.
Еще один важный фактор — правильное питание. Нужно есть больше овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов. Полезно ограничить соль, сахар и жиры. Например, соли можно употреблять не больше одной чайной ложки в день.
Не стоит забывать и о физической активности. Достаточно хотя бы 30 минут в день заниматься спортом или просто активно двигаться. Это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других серьезных проблем.
Министерство здравоохранения Московской области призывает мужчин заботиться о своем здоровье и не откладывать визит к специалисту. Профилактика — это лучший способ сохранить здоровье и качество жизни.
Ранее стало известно, что в Волоколамске откроется новый ФАП.
