:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9tYW5kYXJpbnkuanBn.webp)
Новогодний фрукт может нанести вред организму
Праздничный стол в новый год прочно ассоциируется с мандаринами. Только один аромат этого фрукта способен придать новогоднее настроение. Но вот диетологи рекомендуют не перебарщивать с употреблением оранжевых долек. Сколько же можно съесть этих спелых плодов без вреда для здоровья?
У каждого человека реакция на этот фрукт индивидуальна. Допустимой нормой считается съесть до пяти небольших мандаринов в день. При этом удовольствие лучше растянуть, а не употребить все за один раз.
По словам экспертов, в умеренных количествах полезны не только сами дольки, но и кожура. Эфирные масла, которые содержатся в ней, обладают антистресс-эффектом.
Важно еще и правильно выбрать этот новогодний фрукт. Самые спелые плоды те, у которых чувствуется пустота между шкуркой и мякотью в районе основания. Поскольку мандарины в нашей стране привозные, перед тем, как попасть на прилавки магазинов, их обрабатывают химическими соединениями. Поэтому их стоит тщательно помыть теплой водой с мылом.
Не стоит угощаться мандаринами на голодный желудок. Содержащиеся в плодах кислоты оказывают негативное влияние на слизистую пищевода и желудка. Также лучше воздержаться от мандаринов аллергикам. Детям будет достаточно двух штук в день.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA0LzMwL21lZGl0c2luYS1za29yYWphLXBvbW9zY2gtMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3ByZXNzLXNsdXpoYmEtbXZkX1c0aXRQcWQuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9IOVg3eGhheVJBMUwzUWVsVmlnT1VhbEFCWml6SlZOREdHTElVZlJqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjgtMDEtMjUtNDFfcEZxVVp5ZC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS90ZWxlZm9uX3Q1ODN3YlYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9ub2dpLXppbW9qLmpwZw.webp)
:focal(0.46:0.42):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9odXJtYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9yZWJlbm9rLW92b3NjaGkuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS85ZTgzZmY5NjFjYTYzNjI2OTdjMDIzNGVkZmI1YjczOV8zSEMwcmZQLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92cmFjaC1wYXRzaWVudC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92cmFjaC1zYXR1cmF0c2lqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92cmFjaC0yLmpwZw.webp)