Избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья перед новогодними праздниками помогут три простых способа

Для тех, кто раньше не начал заниматься приведением своей фигуры в порядок, будет достаточно похудеть к Новому году на пару килограммов, убрав сахар, добавив в рацион побольше овощей и питье по утрам воды с лимоном.

Резко сбрасывать вес чревато проблемами для организма. Он испытает стресс. Также не стоит придерживаться каких-либо жестких ограничений в питании, считает врач-эндокринолог, диетолог Юлия Сорокина.

Для того чтобы килограммы таяли достаточно перестать злоупотреблять фастфудом и прочей «мусорной» едой. Можно перейти на продукты с отрицательной калорийностью. На их переваривание организм затратит больше энергии, чем получит из этих продуктов. К таким можно отнести: овощи — сельдерей, капуста всех видов, кабачки, спаржа, баклажаны, редис, помидоры, листовая зелень и салаты. Также важно пить достаточно воды.

Физическая активность в процессе похудения тоже играет большую роль. При активной работе мышц улучшается кровообращение, происходит приток кислорода, идет активное сжигание калорий. 

Инициативы воскресенцев воплотились в реальность: в детской музыкальной школе завершен ремонт зала

Жители города Белоозерский проявили активность за вхождение объекта в программу инициативного бюджетирования. Сейчас проект реализован и в городской детской музыкальной школе №2 завершен капитальный ремонт помещения концертного зала.

Зал значительно преобразился. Были отреставрированы сцена, обновлены пол, стены, потолок, окна, входные двери, сделано новое освещение с дополнительными боковыми софитами. Коллектив школы уверен, что эти важные перемены дадут новый импульс развитию музыкального образования.

Совеем скоро на новой сцене пройдут предновогодние концерты. Зрители смогут насладиться исполнительским искусством воспитанников в красивой и уютной атмосфере.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что народный бюджет позволяет развивать регион с помощью неравнодушных жителей. Он уверен, что каждый следующий год будут появляться новые важные проекты, которые будут направлены на решение разных актуальных задач.

Предновогодний месяц не предоставит возможность россиянам лишний раз отдохнуть

Декабрь хоть и считается месяцем богатым на праздничные мероприятия, тем не менее в нем есть лишь стандартные выходные и 21 рабочий день.

Если вы сильно устали за год, то набраться сил можно будет лишь в субботу и воскресенье. Новогодние каникулы начнутся с 30 декабря, так как дата выпадает выходной, и продлятся до 9 января. В итоге россияне будут отдыхать 10 дней. 

Многие трудящиеся предпочитают взять отпуск именно в конце года. И в этом есть несомненные плюсы. Отпускные будут начисляться исходя из среднего заработка прошлых месяцев, поэтому итоговая сумма должна быть больше. При этом, если уйти на отдых в конце месяца, его можно продлить за счет новогодних каникул. Чтобы получить больше выходных, лучше начинать отпуск с пятницы и закончить в воскресенье.

Также этот месяц для приятного времяпрепровождения подойдет тем, кто любит лыжи и сноуборд. На трассах еще не так много народу, как в праздничные дни.

Переплату за тепло вернули жителям трех домов Воскресенска по предписаниям Госжилинспекции

Согласно решению суда ресурсоснабжающее предприятие МУП «Белоозерское ЖКХ» исполнило ряд предписаний Госжилинспекции, выданных в 2021 году. Речь идет о перерасчете за тепловую энергию жителям трех домов Воскресенска. 

Общая сумма возврата превысила 600 тысяч рублей. А основанием для пересмотра начислений стал завышенный тариф, который с августа по декабрь 2020 года предприятие применяло незаконно, сообщила руководитель надзорного ведомства Ольга Федина.

С заявлениями о необходимости проверить корректность начислений за тепловую энергию в Госжилинспекцию обратились жители домов по Карла Маркса, 18, Центральной, 3 и Цесиса, 24/15. Тогда же жилищные инспекторы выявили общую для всех трех домов проблему — ресурсоснабжающая организация применяла завышенный тариф,  не утвержденный для МУП «Белоозерское ЖКХ» распоряжением Комитета по ценам и тарифам Московской области. Размер завышения, по сравнению с законно установленным тарифом, во всех трех домах превосходил 300 рублей за гигакалорию.

По каждому МКД инспекторы выдали предписания с требованием перерасчета, которые «Белоозерское ЖКХ» игнорировало, а Госжилинспекция вела претензионно-исковую работу. И вот в октябре 2023 года, после полученного судебного понуждения, предприятие выполнило требования надзорного ведомства и вернуло людям неправомерно начисленные средства.

В результате сумма возврата по пятиэтажке на Карла Маркса, 18 составила 167 812 рублей по 89 лицевым счетам. В пятиэтажку на Центральной, 3 вернулись 113 517 рублей на 60 лицевых счетов. И в десятиэтажный дом на Цесиса, 24/15 по 160 лицевым счетам вернули 325 316 рублей. То есть каждому собственнику сняли в среднем от двух до двух с половиной тысяч рублей излишне начисленной платы за тепловую энергию.

Студенты Воскресенского колледжа познакомились с профессией полицейских

В структурном подразделении № 1 Воскресенского колледжа состоялась встреча сотрудников кадрового аппарата УМВД России по городскому округа Коломна со студентами 3 и 4 курсов специальности «Правоохранительная деятельность». Об этом сообщили в пресс-службе министерства образования Московской области. 

В ходе профориентационной беседы ребятам рассказали о порядке поступления на службу в органы внутренних дел, о требованиях, предъявляемых к кандидатам, а также о социальных гарантиях сотрудников . Многие студенты, которые уже сегодня задумываются о трудоустройстве, во время встречи стремились выяснить уровень денежного довольствия, льготы и перспективы карьерного роста.

С теми, кто заинтересовался вопросами трудоустройства в органы правопорядка, кадровые специалисты провели дополнительные консультации. По завершении мероприятия студенты поблагодарили сотрудников полиции за познавательную беседу.