Быстрое похудение к праздникам может привести к проблемам со здоровьем

Желание выглядеть привлекательнее к каким-то датам испытывают многие представительницы прекрасного пола. Но порой в своей погоне быстро сбросить лишние килограммы, забывают о здоровье. 

Заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников рассказал изданию «Лента.ру», что стремящиеся похудеть люди, как правило, сильно занижают количество потребляемых калорий. В результате обмен веществ замедляется и вес остается на месте. Более того, это может привести к тому, что после похудения сброшенные килограммы вернутся или весы покажут большие цифры, чем весил человек.

По словам эксперта нормой потери веса для людей с избыточной массой тела является сброс от 500 граммов до одного килограмма в месяц.

Лучше всего приводить свое тело в порядок под чутким руководством специалистов, считает Березин. Не стоит сбрасывая вес, отсекать и физические нагрузки. Тогда еда будет приносить не только удовольствие, но и пользу.