Мандарины богаты витаминами А, В и С. Однако не стоит поедать их килограммами, поскольку это может вызвать не совсем приятный эффект, сообщила изданию «Вести Подмосковья» врач-диетолог, специалист в области здорового питания Татьяна Мещерякова.
Эксперт считает, что помимо того, что мандарины являются аллергенными продуктами, их еще нужно употреблять в правильные часы и отдельно от другой еды. Например, вечерний прием цитрусовых может спровоцировать изжогу и даже расстройство кишечника.
Если съесть фрукт в сочетании с молоком, мясом и рыбой, это может вызвать повышенное газоотделение и запустить негативные процессы в кишечнике. Поэтому мандарины лучше есть спустя пару часов после завтрака или обеда.
Также ранее интернет-издание «Наше слово» сообщало, как правильно выбрать этот новогодний фрукт.
