Заморский фрукт поможет справиться с осенней депрессий и поддержит иммунитет
Многие знают, что существует ряд продуктов, которые могут помогать организму человека справиться с болезнями. Среди них и манго, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога Анастасии Кондауровой, лучше всего данный фрукт добавить в свой рацион осенью, так как одно из его свойств — поддержка иммунной системы.
Манго также содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают ее старение и высыхание. А в осенне-зимний период, когда в помещениях начинают работать батареи, сухой воздух еще сильнее влияет на структуру наших кожных покровов.
Если человек много нервничает, ему тоже лучше перекусывать манго. Оно может помочь снизить уровень стресса с помощью содержащегося витамина В6, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья — серотонин.
Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами, — отметила диетолог.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktMV9YOUZJdUNmLndlYnA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yNDQ2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMDIyLTExMTcwNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yMDI2MDMxMi0yMDA3MjItMjA5LmpwZw.webp)