В Министерстве социального развития Подмосковья сообщили, что программа «Активное долголетие» становится все более востребованной, и одним из ярких примеров ее успешной реализации являются занятия пилатесом в социальном центре «Воскресенский».
Эти тренировки не просто помогают людям пожилого возраста поддерживать хорошую физическую форму, но и значительно улучшают качество их жизни, способствуя развитию гибкости, силы и равновесия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что регулярные физические нагрузки способны на 20-30% снизить риск развития хронических заболеваний. Исследования также показывают, что физическая активность может увеличить продолжительность жизни на 5-10 лет. В этом контексте, пилатес, являясь мягкой и безопасной формой тренировок, оптимально подходит для людей «серебряного» возраста.
В социальном центре «Воскресенский» занятия проводятся дважды в неделю и неизменно пользуются растущей популярностью. На сегодняшний день число участников достигло 20 человек. Оксана Хлыстова, инструктор по пилатесу, подчеркнула, что тренировки способствуют не только физическому укреплению, но и налаживанию социальных связей между людьми. По ее словам, в центре создана дружелюбная атмосфера, где каждый чувствует себя комфортно и уверенно. Высокое качество программы подтверждается и рейтингом удовлетворенности участников, который составляет 95%.
Посетители занятий отмечают значительные позитивные изменения в самочувствии. Например, Наталья Григорьевна Симонова, 81 год, поделилась, что чувствует себя гораздо лучше, чем раньше, а пилатес помог ей избавиться от болей в спине и улучшить контроль над телом.
Таким образом, занятия пилатесом в социальном центре «Воскресенский» превращаются не только в способ поддержания физической активности, но и в важный элемент социальной жизни пенсионеров Подмосковья. Здесь они находят единомышленников, друзей и необходимую поддержку, что, в свою очередь, позитивно сказывается на их психоэмоциональном состоянии.
Как отметили в Минсоцразвития МО, пилатес в Воскресенском — это больше, чем просто физические упражнения; это целая философия «Активного долголетия», помогающая пожилым людям вести полноценную и насыщенную жизнь. Записаться на занятия можно по телефону 84964423009 или лично по адресу: г. Воскресенск, ул. Победы, д. 30.
Ранее в REGIONS сообщалось, что в Воскресенске социальные работники помогают жителям получать льготные лекарства.
