В Воскресенске для участников программы «Активное долголетие» открыли необычные занятия. Их проводит Елена Федина — новый специалист по реабилитации в комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский».
Боди энерджи или энергия тела — это комплекс упражнений из йоги, адаптированный специально для пенсионеров. После фитнеса и другой физической активности для жителей проводят дыхательную практику, чтобы расслабиться.
Участницы осваивают особую технику — дыхание через одну ноздрю. Они растирают в ладонях капли эфирных масел и делают сухую ингаляцию, вдыхая аромат через сложенные «лодочкой» руки. Расслабляющий эффект усиливается звуковым сопровождением: тренер обходит зал с поющей чашей. Ее звуки способствуют снижению стресса.
Участница программы «Активное долголетие» Раиса Егорова отмечает, что на занятиях царит очень спокойная обстановка.
«Чарующие звуки поющей чаши впечатляют. Здесь душа отдыхает, тело расслабляется», — подчеркивает женщина.
Заместитель директора комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский» Ольга Соломонова отмечает, что необычные занятия пользуются популярностью у пенсионеров. Сейчас в клубе это одно из самых любимых направлений, наряду с танцами и арт-терапией.
Ранее сообщалось, почему воскресенские пенсионеры решили заняться хоккеем.
