Новогодний фрукт может нанести вред организму

Праздничный стол в новый год прочно ассоциируется с мандаринами. Только один аромат этого фрукта способен придать новогоднее настроение. Но вот диетологи  рекомендуют не перебарщивать с употреблением оранжевых долек. Сколько же можно съесть этих спелых плодов без вреда для здоровья?

У каждого человека реакция на этот фрукт индивидуальна. Допустимой нормой считается съесть до пяти небольших мандаринов в день. При этом удовольствие лучше растянуть, а не употребить все за один раз.

По словам экспертов, в умеренных количествах полезны не только сами дольки, но и кожура. Эфирные масла, которые содержатся в ней, обладают антистресс-эффектом.

Важно еще и правильно выбрать этот новогодний фрукт. Самые спелые плоды те, у которых чувствуется пустота между шкуркой и мякотью в районе основания. Поскольку мандарины в нашей стране привозные, перед тем, как попасть на прилавки магазинов, их обрабатывают химическими соединениями. Поэтому их стоит тщательно помыть теплой водой с мылом.

Не стоит угощаться мандаринами на голодный желудок. Содержащиеся в плодах кислоты оказывают негативное влияние на слизистую пищевода и желудка. Также лучше воздержаться от мандаринов аллергикам. Детям будет достаточно двух штук в день.

Ответы на вопросы профилактики ВИЧ-инфекции можно будет получить в рамках горячей линии Роспотребнадзора

Врачи-эпидемиологи готовы проконсультировать по поводу всего, что связано с медленно прогрессирующим заболеванием, вызываемым вирусом иммунодефицита человека.

Для этого Воскресенский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора проведет в течение ближайших девяти дней горячую линию, приуроченную ко Всемирному дню борьбы со СПИДом.

Задать вопрос и получить консультацию можно у специалистов в рабочее время, курирующих вопросы эпидемиологического характера. По телефону 8(49644) 2-25-50 жителям Воскресенска ответят главный эксперт отдела эпидемиологии Нелли Чоботенко, а также звонки будет принимать врач-эпидемиолог Гуландом Джумаева. Номе для связи с ней - 8(49644) 2-27-17.

Люди с положительным ВИЧ-статусом теряют возможность организма защищаться от инфекций и опухолей.

Резкие перепады температур могут повлиять на здоровье ног пациентов с варикозом

Флеболог считает, что зима — опасное время года для людей, страдающих варикозным расширением вен.

Иза-за резкого перепада температур сосуды вынуждены сужаться и расширяться. Если они не в порядке, то попросту могут не выдержать такой нагрузки, пояснил врач-флеболог, кандидат медицинских наук Владислав Орлов.

Для того чтобы ноги не отекали и не болели, после пребывания на улице, вернувшись в теплое помещение стоит дать им «привыкнуть» к изменениям. В связи с этим прием горячей ванны лучше отложить. Но при этом, чтобы не было застоя в нижних конечностях, людям с варикозом необходимо вести подвижный образ жизни.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев говорил, что в Подмосковье действует много программ поддержки работников сферы здравоохранения. Также в регионе ведется планомерная замена аналогового медоборудования на цифровое.

Хурма — оранжевая ягода, которая поможет при сезонных заболеваниях и в период простуд

Насыщать организм витаминами и микроэлементами полезно в осенне-зимний период, когда высока вероятность встретиться с вирусами. Помочь может употребление в пищу фруктов и овощей, а также ягод. Например, хурмы, в котрой содержится высокое содержание витамина С. В комплексе с витаминами группы В, которые также есть в этой оранжевой ягоде, он стимулирует деятельность иммунной системы, повышая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.

Часто хурму назначают при анемии. В этой ягоде действительно достаточно железа, которое при этом неплохо усваивается. Богатый состав способствует повышению уровня гемоглобина.

Существует около 300 сортов хурмы, но большинству россиян знакомы лишь несколько из них: королек — ягода с сочной мякотью шоколадного цвета внутри. У бычьего сердца плоды большого размера. Они чуть тверже других сортов даже в зрелом состоянии. Есть даже хурма скрещенная с яблоком — шарон. Ее вывели израильские селекционеры.

При выборе хурмы стоит обращать внимание на листочки. Они должны быть подсохшими, при этом сама хурма — яркой и насыщенной.

Медики рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в период вирусов и простуд

Задача родителей постараться подготовить иммунитет ребенка к периоду вируса и простуд. Конечно, не удастся полностью уберечь свое чадо от заболеваний, но вполне под силу сделать так, чтобы болезнь протекала легче. Эта задача комплексная.

Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева, рекомендует родителям пересмотреть подход к питанию детей и распорядку дня. Это может помочь укрепить иммунитет.

Питание ребенка в первую очередь должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям также необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

Спокойствие в семье, минимизации стресса, психологическая поддержка ребенка со стороны родителей — все это тоже важные факторы, отражающиеся на здоровье малыша. Крайне важен и полноценный сон не менее 8 часов в сутки.

Если ребенок начал часто болеть, то задача родителей выяснить, есть ли у него дефицит тех или иных микроэлементов или витаминов, которые участвуют в формировании иммунитета. Так, например, дефицит цинка может приводить к задержке физического развития, а недостаток железа способствует снижению памяти, внимания, слабости, одышке, головокружениям.

Соблюдение всех этих простых мер позволит снизить риск заражения вирусами.