В поездке приняли участие каширяне –
участники проекта губернатора «Активное долголетие».
Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.
«Наши гости с большим удовольствием наслаждались красивым видом на город и его окрестности, делясь своими впечатлениями», – рассказали организаторы экскурсии.
«Такие мероприятия помогают нашим пожилым гражданам оставаться активными и наслаждаться жизнью в полной мере», – отметили гости города.
Напомним,
губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил востребованность клубов
«Активное долголетие» в регионе.
В местном музее экскурсовод рассказала гостям о
местных купцах, коллекционерах, меценатах и творческой интеллигенции города.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
«Мы услышали подлинные предсказания Ивана Корейши, адресованные тем, кто жил 150 - 200 лет назад. Очень поразила «поющая книга». Листая ее страницы, вы не только увидите самобытное гуслицкое письмо, но и услышите древнее знаменитое пение старообрядческих хоров», – рассказали участники проекта в своем официальном ТГ-канале.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
Долголеты также побывали в храме Александра Невского, постройки 1897 года. Эта церковь
Егорьевска никогда не закрывалась, а священники, служившие здесь смогли сохранить
настенные росписи, сделанные палехскими мастерами и «золотой иконостас». Группа
также посетила Свято-Троицкий женский монастырь.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
«Музей действительно представляет собой уникальное место, где можно познакомиться с историей и традициями производства этого вкусного лакомства. Здесь можно узнать о процессе изготовления пастилы, попробовать различные виды этого десерта и даже поучаствовать в мастер-классах по его приготовлению. Посещение музея стало для нас не только интересным, но вкусным и веселым», - рассказали участники поездки.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
Организаторы проекта «Активное долголетие» в нашем городе также анонсировали туристические поездки на следующий месяц. В апреле для долголетов запланированы экскурсии в Егорьевск и Серебряные Пруды.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
3 апреля в поездку в Егорьевск включено посещение местного историко-художественного музея, Свято-Троицкого женского монастыря и Храм Александра Невского.
23 апреля в Серебряных-Прудах туристам предлагают побывать в Церкви Николая Чудотворца, музейной комнате С.Д. Столярова, в общественном краеведческом музее Серебряно-Прудского края и в мемориальном Доме-музее дважды Героя Советского Союза Маршала Советского
Союза Василия Ивановича Чуйкова.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
Записаться на экскурсию можно в мобильном
приложении «Соцуслуги», на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/, или по телефону
8 (49666) 2-48-25.
Популярностью у пенсионеров пользуются групповые занятия йогой.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
«Йога поможет быть здоровым и увеличить продолжительность активной жизни. Практика не выступает против старости, напротив, она даёт человеку инструменты и способы проживать полноценную и насыщенную жизнь во все её периоды», – рассказывают о занятиях организаторы в официальном ТГ-канале проекта.
Напомним, для участников проекта регулярно проводят занятия по скандинавской
ходьбе, фото и видео, истории искусств, литературному мастерству, компьютерной
грамотности и по многим другим направлениям. Долголеты также катаются на
коньках, лыжах и занимаются йогой.
Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном
приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/.
Для посещения занятий нужно иметь социальную
карту и удобную одежду.
Напомним, губернатор Московской области Андрей
Воробьев отметил востребованность клубов «Активное
долголетие» в регионе.
«Такая работа очень важна для улучшения когнитивных функций и общего уровня мозговой активности. Существует множество методик и упражнений, которые помогают улучшить память, в их числе игры на развитие внимания, логические головоломки, чтение и запоминание информации, ассоциативные техники и многое другое», – рассказывают сотрудники проекта «Активное долголетие» в нашем городе.
Специалисты отмечают: регулярные тренировки памяти помогут улучшить
способность запоминать и воспроизводить информацию, а также снизить риск
возрастной потери памяти.
В частности, участников проекта приглашают на встречи с настольными играми.
«Людям преклонного возраста необходимо поддерживать умственную деятельность, точно так же, как и укреплять свое тело, делать по утрам зарядку. Именно мозг, в течение всей жизни отвечает за хорошее настроение и ощущение счастья», – пишут организаторы встреч в ТГ-канале проекта «Активное долголетие» в Зарайске.
Записаться на проект в нашем городе можно по
телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или
на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для
посещения занятий необходимо иметь социальную карту и удобную одежду.
Напомним, губернатор Московской области Андрей
Воробьев отметил востребованность клубов «Активное
долголетие» в регионе.
По мнению тренеров, пинг-понг (другое название этого же вида спорта) поможет пенсионерам укрепить свое здоровье. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует нормализации давления, а еще игра — хорошая профилактика инфаркта и инсульта. Аэробная нагрузка усиливает кровообращение, что повышает выносливость организма.
Также настольный теннис развивает ловкость и быстроту реакции, тренирует глаза. Чтобы отбить мяч, вам приходится концентрироваться на его движении, что заодно снимает нагрузку с глазных мышц.
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
Легкая нагрузка без травм укрепляет мышцы и делает суставы гибкими. Помимо этого, правильная техника диктует определенные положения туловища, рук, ног, необходимость быстро и ловко менять свое положение в пространстве. Лишние калории сжигаются очень быстро.
Наконец, настольный теннис заставит работать не только ваше тело, но и мозг. У вас лишь пара секунд, чтобы отбить мяч, и продумать, как поведет себя соперник при следующем ударе. Заодно вы потренируетесь в концентрации: выпадение из нее приведет к проигрышу со стопроцентным результатом.
Напоминаем, записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для посещения занятий при себе иметь социальную карту и удобную одежду.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что клубы проекта «Активное долголетие» в Подмосковье очень востребованы у жителей старшего поколения.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA0L1FCRzFab0ZUdzl6YjlsbllHRkpIeEVTVDBJWmZsUm9uYWxzOVZFQ0kuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA0Lzd2ZHMzZWlPVjRnYWFXb041SXFuYXZaRkNsSnVQSUNmWTJuNHRacXguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzR6Q0lqRUhwcGZKb1RmT3F0MWxNaFczUnlCWnU2eEZ0bk5uc0F3SG4ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1d6d0hNMVI3ZTI0NXFFOVRtbnNHUjN5aVBDWjdCZW0yRmZQdUt3M3cucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzkwdGJOZjgxcWNLUUdrWHhrRHVKMjVOZFdPcWtKRUE3aERKaVlxT1IuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3lrdnQxejBsRU1kTFFKbEdaQ0cyV3h0dWFSOUpMUnEzbUpYcGRmYzcucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA0L1ZiSnc1dUVjcGpHaHVxUng3RmlpTXpLMVR0N1k0blZwMkUxZ3JUbjMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA0LzlRbUJyR2gyTjRibWV3aVo1eW5QNVBTRlFkc2ZFUkQyWDZDbVI4SG0uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA0L1pHT2lGRUZKVGlsSDJ1WnJKbXBNdkl0c3lZanBsenVRMWVJZFpUUzMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA0L1lzcEFET1VNN1RoeFdlM2YxSnAwNmhwY01QVWNCSHlHdEtyNlZFVVcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL1BzM3ZNcEpDSjkwR1Exb0Zrdm5nQ3dDUEllTkRra1lwWmRNU2Z4TWMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL2pQcjd6dU9NdGVEWG9rdVRqTWhXNjlDeU5FUTlkckhIMlpVMlA3UGouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL2RuUjFJNEVnTm5yeGhCNVZYYVdxcWg3WXpZb3ZWTm8yV0QzYldLd1kuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL2M5ZHNWa1NFMnA4NXNzalhhejFpSVZJTHJRZTVXZ2RYSFA2NVdhclEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL0N6aUk0cWw0MlI2WkxHTzBCc3FmME1jMFdCeGJYeWdiM2VMUjVmTUguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL0hiVTFGYlFzeFZIMHFNb1BERnh3bDcweFJWbEppQ1JxNmtYZ2oyb3UuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL1pZOVpBOURZNDlGRlg1bmVUaFN1NU5YZ202V1hqVndjQmtWMnV0UzkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzLzJUZVlDejlnTUF2dlZtY3pQQUlNOTRCbDVtNE5QSU51RER6aVdORjUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL09ZUkpCQVFUeVZJNGRVY3hHMVlQYjNUTlFrZXhuMTlmUHA2b3ZRYVouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL3ZKclZtVUJ0cnB2UDI4c1BwWTFZak9CR1ZJZ1JTR3dTTlRDZTBSUEouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL2d2RnFlY0VScEE2eVFFTGE1ZFFNSXlIOGRadUQ2VlNRc0toSjNFODkuanBn.webp)