logo/ Зарайск
/новости Московской области
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск

На занятия фитнесом и йогой приглашают зарайских пенсионеров

/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Мария Иванова
/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Мария Иванова
Популярностью у пенсионеров пользуются групповые занятия йогой.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
«Йога поможет быть здоровым и увеличить продолжительность активной жизни. Практика не выступает против старости, напротив, она даёт человеку инструменты и способы проживать полноценную и насыщенную жизнь во все её периоды», – рассказывают о занятиях организаторы в официальном ТГ-канале проекта.

Напомним, для участников проекта регулярно проводят занятия по скандинавской ходьбе, фото и видео, истории искусств, литературному мастерству, компьютерной грамотности и по многим другим направлениям. Долголеты также катаются на коньках, лыжах и занимаются йогой.

Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для посещения занятий нужно иметь социальную карту и удобную одежду.

Напомним, губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил востребованность клубов «Активное долголетие» в регионе. 

/главное за неделю

Фото: Станислав Орлов
Сельское хозяйство

Первоклассные телки: какие условия создали для коров на молочной ферме под Зарайском

Фото: REGIONS/Евгений Мазепов
Экология

«Закрыть!»: в Зарайске обсудили экологические нарушения завода «Метком групп»

Фото: Министерство строительного комплекса Московской области
Строительство

Не просто стройка, а новый адрес: в Зарайске растет дом для тех, кто ждал расселения

Фото: vk.com/«Лосо» Рыболовный клуб
Спорт

Зарайцы посостязаются в подледной «Зарубе»

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск

    Тренировкой памяти и настольными играми занимаются долголеты из Зарайска

    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    «Такая работа очень важна для улучшения когнитивных функций и общего уровня мозговой активности. Существует множество методик и упражнений, которые помогают улучшить память,  в их числе игры на развитие внимания, логические головоломки, чтение и запоминание информации, ассоциативные техники и многое другое», – рассказывают сотрудники проекта «Активное долголетие» в нашем городе.
    Специалисты отмечают: регулярные тренировки памяти помогут улучшить
способность запоминать и воспроизводить информацию, а также снизить риск
возрастной потери памяти.
    В частности, участников проекта приглашают на встречи с настольными играми.
    «Людям преклонного возраста необходимо поддерживать умственную деятельность, точно так же, как и укреплять свое тело, делать по утрам зарядку. Именно мозг, в течение всей жизни отвечает за хорошее настроение и ощущение счастья», – пишут организаторы встреч в ТГ-канале проекта «Активное долголетие» в Зарайске.
    Записаться на проект в нашем городе можно по
телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или
на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для
посещения занятий необходимо иметь социальную карту и удобную одежду.
    Напомним, губернатор Московской области Андрей
Воробьев отметил востребованность клубов «Активное
долголетие» в регионе. 
  • Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
    Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
    Дворец спорта «Зарайск» приглашает долголетов на занятия настольным теннисом
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Евгений Мазепов
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Евгений Мазепов
    По мнению тренеров, пинг-понг (другое название этого же вида спорта) поможет пенсионерам укрепить свое здоровье.  Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует нормализации давления, а еще игра — хорошая профилактика инфаркта и инсульта. Аэробная нагрузка усиливает кровообращение, что повышает выносливость организма.
    Также настольный теннис развивает ловкость и быстроту реакции, тренирует глаза. Чтобы отбить мяч, вам приходится концентрироваться на его движении, что заодно снимает нагрузку с глазных мышц. 
    Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
    Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
    Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
    Фото: vk.com/МАУ Дворец спорта "Зарайск"
    Легкая нагрузка без травм укрепляет мышцы и делает суставы гибкими. Помимо этого, правильная техника диктует определенные положения туловища, рук, ног, необходимость быстро и ловко менять свое положение в пространстве. Лишние калории сжигаются очень быстро.
    Наконец, настольный теннис заставит работать не только ваше тело, но и мозг. У вас лишь пара секунд, чтобы отбить мяч, и продумать, как поведет себя соперник при следующем ударе. Заодно вы потренируетесь в концентрации: выпадение из нее приведет к проигрышу со стопроцентным результатом.
    Напоминаем, записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для посещения занятий при себе иметь социальную карту и удобную одежду. 
    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что клубы проекта «Активное долголетие» в Подмосковье очень востребованы у жителей старшего поколения.  
  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    С традициями производства хрусталя познакомились активные пенсионеры из Зарайска
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    Много
впечатлений у туристов оставило посещение музея хрусталя.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    «Это место, где выставлены коллекции различных изделий из хрусталя, а также проводятся экскурсии, мастер-классы и другие мероприятия, связанные с этим материалом. Музей – уникальное место, где можно погрузиться в историю и традиции производства хрусталя. // Здесь можно увидеть разнообразные экспонаты из хрусталя, узнать о технологиях его производства, об истории развития местной промышленности», – рассказали участники поездке в официальном ТГ-канале проекта.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Напомним,
в этом месяце в рамках проекта запланированы также поездки в Подольск: в усадьбу Дубровицы, церковь Знамения
Пресвятой Богородицы и Русский музей обрядов и быта; а также в Озеры.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Записаться
на экскурсию можно: в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/, или по телефону
8 (49666) 2-48-25.
  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Зарайские долголеты практикуют фотопоходы
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Мария Иванова
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    «В начале весны наши долголеты радуются погоде, которая по-настоящему прекрасна! На активности по фото и видео, наладив ракурс, встав правильно для удачного фото, наши фотографы снимают а затем любуются полученными снимками. Ведь в это время года природа просыпается от зимнего сна, пение птиц наполняет воздух, а солнце становится все теплее и ярче», – пишут участники занятий в официальном ТГ-канале проекта.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Напомним,
записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону
8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для
посещения занятий необходимо иметь социальную карту и удобную одежду.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск
    Ранее, губернатор Московской
области Андрей Воробьев также отмечал востребованность клубов «Активное
долголетие» в регионе. 
  • Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Зарайские долголеты учатся защищаться от финансового мошенничества
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Евгений Мазепов
    /важно
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста: 
    Евгений Мазепов
    /важно
    Главной целью игры является разбор реальных ситуаций, информирование людей о правильном финансовом поведении и способах защиты от мошенничества.
    Наши долголеты отметили, что «Защити себя от финансового мошенничества» оказалась интересной и полезной игрой. Она затрагивает очень актуальные темы, причем не только в сфере кибербезопасности и защиты от мошенничества. На тренинге рассказывали про планирование личного и семейного бюджетов, налогообложение и даже осознанное потребление. 
    Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Фото: Активное долголетие г. о. Зарайск
    Также наши долголеты посмотрели прямую трансляцию с экспертами Соцфонда и Банка России. Специалисты рассказали о пенсионном и социальном обеспечении и о том, как не попасть в финансовую пирамиду.
    Записаться на проект «Активное долголетие» в Зарайске можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/.
    Напомним, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева с 2019 года.