Педагоги, не раз проходившие со своими учениками и выпускниками сдачу ЕГЭ, подготовили советы для школьников о том, как правильно провести последний день перед важными экзаменами.
Уже 27 мая зарайские выпускники будут сдавать экзамен по математике, который повлияет на оценку их учебы в школе. В ночь перед ЕГЭ педагоги советуют не спешить и волноваться, а спокойно отдохнуть.
«Позади месяцы подготовки. Важно не перегрузить себя в последний момент — именно от настроя сейчас многое зависит», — пишут специалисты в Telegram-канале Управления образования администрации муниципального округа Зарайск.
Учителя рассказывают о том, чего не стоит делать в последний день. В частности, не надо учить весь материал заново, потому что перегрузка только усилит тревогу. Лучше всего — легкое повторение и отдых. Они также очень не рекомендуют поздно ложиться спать и тем более засиживаться за билетами до утра, потому что сон — это ресурс, а отдохнувший мозг поможет ясно и спокойно думать во время решающего испытания.
Также наставники выпускников не рекомендуют читать тревожные форумы и переписки, потому что страхи других не помогут. И наоборот, важен настрой на уверенность.
По словам специалистов важно также не отдаляться от близких, потому что родители волнуются вместе с выпускниками. Лучше всего в этой ситуации делиться мыслями и чувствовать поддержку.
А вот что, по словам педагогов действительно стоит сделать: остановиться, отпустить тревожные мысли, дать себе передышку, сделать паузу и выдохнуть, повторить что-то простое и знакомое, закрепить то, что уже хорошо усвоено — для уверенности и спокойствия, приготовить все необходимое с вечера чтобы утром не суетиться и чувствовать себя собранно.
И самый главный совет — сказать себе: я готова или готов, я справлюсь.
Учителя также пожелали выпускникам легких КИМов и удачи.
Ранее REGIONS сообщал о том, что нужно знать о подготовке школ Зарайска к самым важным испытаниям года.
