Терапевт и руководитель взрослой поликлиники Видновской КБ Тимур Асанов считает, что после новогодних праздников, которые часто сопровождаются расстройством биоритмов, перееданием и употреблением алкоголя, нужно помочь организму восстановиться. По его словам, в этом может помочь простой и вкусный коктейль. О том, что это за коктейль, рассказали со слов врача в Телеграм-канале Видновской КБ.
Так, Асанов предлагает отказаться от алкоголя на утро после Нового года, чтобы не усугублять состояние организма. Вместо этого он рекомендует приготовить цитрусовый коктейль.
«В стакан свежевыжатого апельсинового сока добавьте пару столовых ложек меда, размешайте в блендере и пейте охлажденным. Можно добавить немного цедры лимона. Коктейль прекрасно бодрит в совокупности контрастным душем»
— говорит эксперт.
Терапевт также предупреждает о спорных рецептах утренних напитков, например, о коктейле из огурца и кефира, включающем чеснок, который может раздражать слизистую оболочку желудка. Чай и кофе тоже не рекомендуются для утра первого дня января, поскольку они могут усилить головную боль.
Асанов также советует быть осторожными с рассолом и квасом. Он объясняет это тем, что рассол содержит уксусную кислоту, которая уже присутствует в крови после обработки алкоголя, и может нагрузить печень. Квас можно пить только домашний, без добавления ароматизаторов и консервантов.
Напомним, работа по популяризации здорового образа жизни в регионе организована при поддержке губернатора и Министерства здравоохранения Московской области в рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья».