:focal(0.82:0.7):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by01MjkyMDA2NzE2ODU2MTk0NTMzLXkuanBn.webp)
К занятиям Хатха-йогой могут присоединиться участники «Активного долголетия» в нашем городе
В нашем городском округе для участников проекта губернатора «Активно долголетие» проходят занятия по «Хатха-йоге». На тренировках, спортсмены «золотого возраста» укрепляют физическое и душевное здоровье. Считается, что Хатха-йога — это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума.
Тренеры рассказывают, что такие занятия помогают использовать правильное дыхание, практикуя которое, йоги задействуют весь объём лёгких, повышают эффективность кислородного обмена, приводят в действие всю дыхательную систему, расширяя грудную клетку до её анатомического объема. Кроме этого, правильное дыхание увеличивает жизненную ёмкость легких, помогает организму наладить процесс пищеварения, улучшает обмен веществ, нормализует вес, укрепляет иммунитет, оздоравливает кожу, волосы и ногти, а также снижает уровень стресса.
Напомним: записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале https://dolgoletie.mosreg.ru/. Для посещения занятий при себе нужно иметь социальную карту и удобную одежду. 18+
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzR6Q0lqRUhwcGZKb1RmT3F0MWxNaFczUnlCWnU2eEZ0bk5uc0F3SG4ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1d6d0hNMVI3ZTI0NXFFOVRtbnNHUjN5aVBDWjdCZW0yRmZQdUt3M3cucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzkwdGJOZjgxcWNLUUdrWHhrRHVKMjVOZFdPcWtKRUE3aERKaVlxT1IuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDItMDktMDEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9rb2l6aThzcDVqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9pLXdxMWNubjlxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC85cWstaW9uYXB4Yy5qcGc.webp)
:focal(0.74:0.51):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by01MzEwMTQ0MDAyOTY5OTQ3Mjk3LXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by01MzA3NjY1MDEyMjcxMjA3NDMxLXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by01MzA3NjY1MDEyMjcxMjA3NDMwLXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9ib2Jyb2UtZGVsby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC85XzRRTjBVeHIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xX0pnM1N1TUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yXzh1UTdkWVAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC81XzRTV1A3Q3IuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8zX2Z0amt0OEUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC80X0lWWmxJUm0uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC82XzJWaVFaNzkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC84X28ySThsdjMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC83X1dJODhmeFEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xMF9hWmVHa2tULmpwZw.webp)