Бесплатные занятия по плаванию для пожилых проходят во Дворце спорта «Зарайск»

В рамках проекта «Активное долголетие» во Дворце спорта «Зарайск» проводятся бесплатные занятия по плаванию. Проводятся они инструктором Ниной Лалетиной по понедельникам, средам и пятницам в 12:00.

Как рассказали во Дворце спорта, плавание — это не только приятное времяпрепровождение, но и эффективный способ укрепить здоровье и восстановиться после болезней. Врачи рекомендуют регулярно заниматься плаванием для повышения жизненного тонуса, реабилитации после травм и поддержания здорового образа жизни.

Преимущества плавания включают в себя физическую активность, укрепление мышечного корсета, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и выработку эндорфинов.

Для записи и получения дополнительной информации можно позвонить по телефонам 8-929-572-38-34 или 8-496-662-48-25, а также воспользоваться мобильным приложением «Соцуслуги».

Ранее издание REGIONS сообщило, что занятия физкультурой помогают зарайским пенсионерам справиться с мышечной атрофией.