Долголеты Зарайска занимаются гимнастикой по уникальной системе

Участники проекта «Активное долголетие» из Зарайска и соседних городов собрались на мастер-класс по оздоровительной гимнастике. Его провел известный тренер Владимир Николаевич Плетнев. Во время занятия он сделал акцент не только на физической активности, но и на связи между телом и разумом, что полностью соответствует концепции, изложенной в его книге «Психофизическая культура».

Мастер-класс собрал жителей Зарайска, Серебряных Прудов, Луховиц, Ступино и Озер. Все с большим удовольствием выполняли упражнения, которые были разработаны для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Благодаря этим методикам участники почувствовали прилив сил и энергии, а также осознали, что физическая активность — это путь к гармонии с собой.

После мастер-класса все участники получили ценные знания и стимул продолжать заботиться о своем здоровье и заниматься спортом. Этот опыт показал, что возраст — это лишь цифра, а главное в жизни — это внутреннее состояние и стремление двигаться вперед.

Ранее зарайские долголеты представили округ в финале регионального конкурса «Ты супер!».