Врачи Зарайской больницы рассказали о безопасной норме блинов на Масленицу

В разгар Масленичной недели, когда блины становятся главным блюдом на каждом столе, специалисты Зарайской больницы напомнили жителям о правилах здорового потребления этого традиционного угощения.

По словам медиков, взрослому человеку без вреда для здоровья рекомендуется съедать не более трех-четырех небольших блинов в день. Превышение этой нормы может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим диабетом, повышенным холестерином и ожирением. При заболеваниях ЖКТ в стадии обострения врачи советуют вовсе отказаться от блинов.

Что касается детей, то вводить блины в рацион рекомендуется не ранее двухлетнего возраста и только после консультации с педиатром. Специалисты установили следующие возрастные нормы:

Если же праздничное застолье привело к перееданию, врачи рекомендуют восстановить самочувствие с помощью прогулки на свежем воздухе, теплой воды или чая с мятой, ромашкой либо имбирем.

Ранее диспансеризация помогла выявить у зарайцев диабет и атеросклероз.

Врач Домникова: диспансеризация помогла выявить у зарайцев диабет и атеросклероз

Около 50 жителей Зарайска прошли диспансеризацию в муниципальной поликлинике с начала 2026 года. О важности регулярных медицинских обследований рассказала врач-терапевт Зарайской больницы Валентина Домненко.

По словам специалиста, диспансеризация — это не формальная процедура, а реальная возможность не пропустить первые признаки серьезных заболеваний. Уже первые результаты обследований в этом году подтверждают это.

У нескольких пациентов медики выявили повышенный уровень сахара в крови — предвестник сахарного диабета. Примечательно, что на ранней стадии заболевание никак себя не проявляло: люди чувствовали себя здоровыми и не испытывали дискомфорта. Благодаря своевременной диагностике пациентам назначили лечение и скорректировали питание, что позволило взять ситуацию под контроль.

Еще один случай: флюорография показала затемнение в легких у пациента. Сейчас он находится под наблюдением врачей и получает необходимое лечение. Есть и выявленный случай атеросклероза сосудов.

Важно, что пройти обследование можно всего за один день без очередей и многочасовых хождений по кабинетам. Для этого необходимо прийти натощак в поликлинику на улице Октябрьской, 21 (кабинет № 107). При себе нужно иметь паспорт и полис. Врач проведет осмотр, направит на необходимые исследования и даст рекомендации.

Диспансеризация — это бесплатно, доступно и серьезно. Всего немного времени, потраченного на обследование, позволяет либо жить спокойно, либо вовремя начать лечение.

Ранее в Зарайской больнице перечислили принципы профилактики сердечных заболеваний после 40 лет.

В Зарайской больнице перечислили принципы профилактики сердечных заболеваний после 40 лет

После 40 лет организм человека претерпевает изменения, которые напрямую сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Сосуды теряют эластичность, повышается давление, накапливаются холестериновые бляшки. Накопленный груз вредных привычек, стрессов и гиподинамии начинает проявлять себя в полной мере. Как сократить риски развития гипертонии, инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности, рассказали врачи Зарайской больницы.

Чтобы сохранить здоровье сердца, медики рекомендуют соблюдать несколько ключевых правил.

Первое — это регулярная диагностика. Даже при отсутствии жалоб необходимо ежегодно посещать терапевта, контролировать давление (норма — до 120/80 мм рт. ст.), сдавать кровь на холестерин и глюкозу, делать ЭКГ. Эти простые меры позволяют выявить угрозы на ранней стадии.

Второе — это здоровый образ жизни. Речь идет о сбалансированном питании, отказе от курения, минимизации алкоголя и поддержании нормального веса. Физическая активность должна составлять не менее 150 мин. умеренной нагрузки в неделю.

Третье — управление стрессом и сон. Хроническое напряжение и недосып напрямую бьют по сердцу. Для восстановления организму требуется 7–9 часов качественного сна ежедневно.

Тревожными сигналами считаются боль в груди, одышка, перебои сердечного ритма, отеки ног, головокружения и необъяснимая слабость. Особое внимание профилактике должны уделить люди с диабетом, гипертонией, высоким холестерином и ожирением. Контроль этих состояний — обязательное условие для сохранения здоровья сердца.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов нужно немедленно записать к кардиологу. Сделать это можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее в Зарайской больнице призвали жителей пройти онкоскрининг полости рта.

Четверть века в профессии: стоматолог Наталья Ермакова празднует юбилей

В День стоматолога свой профессиональный праздник отметила заведующая отделением стоматологии Зарайской больницы Наталья Ермакова. Она является представителем медицинской династии и отдала любимой профессии более 25 лет.

Семейная традиция

Профессиональный выбор Натальи Ермаковой был закономерным: она выросла в семье медиков, и вслед за родителями путь врача выбрали она сама и ее брат.

Свое образование она получила в Самарском государственном медицинском университете, который окончила в 1994 году. Сейчас семейную традицию продолжает уже следующее поколение — дочь Натальи также работает стоматологом.

Ермакова сама постоянно повышает квалификацию, осваивая новое оборудование и современные методики лечения. Только в январе 2026 года она прошла курс по организации здравоохранения, а также недавно посетила крупнейший профильный форум «Дентал-Экспо 2025», чтобы быть в курсе последних тенденций и делиться опытом с коллегами.

Доверие и профилактика

Для Натальи Ермаковой важны не только техническая сторона работы, но и доверительный контакт с пациентом, особенно когда речь идет о детях. Умение найти подход к каждому, преодолеть естественный страх и превратить визит к врачу в шаг к здоровью — это, по ее мнению, и составляет суть профессии стоматолога.

Врач добавила, что основой здоровья зубов является профилактика. Помимо обычной гигиены и осмотров, важно проходить онкоскрининг полости рта. Выявленные на ранней стадии злокачественные образования слизистой оболочки полости рта подлежат лечению в 80-90% случаев.

Для прохождения скрининга необходимо записаться на прием к стоматологу-терапевту. Прием ведется в поликлинике по адресу: улица Октябрьская, дом 17, с 8:00 до 20:00.

Запись доступна несколькими способами: через единый контакт-центр по номеру 122, с помощью чат-бота Дениса в Telegram и МАХ или непосредственно через инфомат в медучреждении.

Ранее главврач Зарайской больницы прокомментировал слухи о ее закрытии.

В Зарайской больнице призвали жителей пройти онкоскрининг полости рта

В стоматологической поликлинике Зарайской больницы жители города могут пройти бесплатное обследование для профилактики онкологических заболеваний слизистой полости рта. Эта процедура позволяет выявить предраковые состояния на ранних стадиях.

Специалисты напоминают о ключевых факторах риска, которые могут способствовать развитию заболевания. К ним относятся курение, употребление алкоголя, использование жевательного табака, а также наличие хронических воспалений в ротовой полости.

Несбалансированное питание, неправильно установленные зубные протезы и длительное воздействие ультрафиолетового излучения также повышают вероятность возникновения патологий.

Для прохождения скрининга необходимо записаться на прием к стоматологу-терапевту. Прием ведется в поликлинике по адресу: улица Октябрьская, дом 17, с 8:00 до 20:00.

Запись доступна несколькими способами: через единый контакт-центр по номеру 122, с помощью чат-бота Дениса в Telegram и МАХ, запущенного Министерством здравоохранения Московской области, или непосредственно через инфомат в медучреждении.

Регулярные профилактические осмотры, как подчеркнули в Зарайской больнице, позволяют своевременно обнаружить проблему и начать необходимое лечение.

Ранее зарайские врачи объяснили, почему в медкартах появляется автоматическая отметка о диспансеризации.