Пенсионеров приглашают на занятия физкультурой во Дворец спорта «Зарайск». В пресс-службе администрации муниципалитета напоминают, что здесь регулярно проходят спортивные встречи для пожилых людей в рамках проекта «Активное долголетие», инициированного губернатором Московской области Андреем Воробьевым.
«Одной из главных проблем, с которой сталкиваются пожилые люди, является мышечная атрофия, которая приводит к потере тонуса и ухудшению качества двигательной активности. Регулярные занятия гимнастикой, состоящей из простых движений, помогают сохранить уровень подвижности, позволяя пожилому человеку с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не опасаясь травм и болей. Кроме того, умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые часто сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний», — рассказывают организаторы.
Также тренеры отмечают, что умеренные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают жизненный тонус, сохраняют подвижность суставов, налаживают обменные процессы в организме, нормализуют работу центральной нервной системы, улучшают настроение, сон и поддерживают в норме вес.
Занятия для пожилых людей проводит опытный инструктор по физической культуре Нина Лалетина. Занятия проходят с понедельника по пятницу с 9:00, кроме выходных и праздничных дней.
Записаться на проект «Активное долголетие» и получить более подробную информацию, можно по телефону 8 (929) 572-38-34 или 8 (496) 662-48-25, а также в мобильном приложении «Соцуслуги».
Ранее в издании REGIONS, рассказали о том, что собственное жилье появится у участницы соцпрограммы в Зарайске.
