:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzJfbW9PNjhZbC5wbmc.webp)
Лед ждет: в Зарайске пенсионеры могут бесплатно кататься на коньках два раза в неделю
Зарайские пенсионеры осваивают коньки по губернаторской программеВ Зарайске созданы комфортные условия для активного досуга людей элегантного возраста. В рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» на арене Зарайского ледового спортивного комплекса проходят сеансы свободного катания на коньках для пенсионеров.
Занятия проводятся на регулярной основе по фиксированному расписанию: каждые понедельник и среду с 10:00 до 10:50. Такой график позволяет участникам программы планировать свой досуг и поддерживать физическую активность на протяжении всей недели.
Почему стоит выбрать коньки? Специалисты комплекса приводят несколько весомых аргументов. Во-первых, это отличный способ укрепить мышечный корсет без изнурительных тренировок. Неспешное скольжение задействует мышцы ног, спины и пресса, помогая бороться с возрастной потерей тонуса. Во-вторых, коньки тренируют вестибулярный аппарат. Умение держать равновесие и балансировать на льду переносится и в повседневную жизнь, снижая риск падений и головокружений.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzFfeHFEeGRBeC5wbmc.webp)
Нельзя забывать и о положительном влиянии на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В отличие от интенсивного бега, катание на коньках в спокойном темпе позволяет раскрыть дыхание, насытить организм кислородом без появления одышки.
Организаторы напоминают: кататься полезно в любом возрасте, однако важно соблюдать технику безопасности и быть внимательными на льду. Присоединиться к программе «Активное долголетие» могут все желающие пенсионеры округа, это можно сделать:
- на официальном портале «Активное долголетие»;
- в мобильном приложении «Соцуслуги»;
- в клубе «Активное долголетие» по месту жительства (г. Зарайск, ул. Мерецкова, д. 1).
Ранее депутат и артисты устроили праздник для детей в Зарайской больнице.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2NoaXpoaWstcHJvYmthLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3RyYWt0b3Itc3RhbmlzbGF2LW9ybG92LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzItanR0eTJ4eS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzBfaHRtT21WbC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzFfTHJGNzFaWC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzVfTnh2S2RoeC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzRfTHFRcmY0cy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzFfRTJiYzlwcy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzJfaEhWazdlQy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzNfaVZwQ2pOWi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9HUlFCVE1DU1NtaW9JN2JYUDZuMEk2dWdVQmdnOE5qQmRZejZUOU9ULnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9TbVNOMmZ6Q3dVeGxhS2RQaUQyVjREUzVKZjl0R2dZR0pOZUk1NlBZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8zMzl3YUdueWRKZkZvaWh3UlRwUDFOQkdmdUxKdHk2YXlrSW9zSXVPLnBuZw.webp)