Врач-терапевт Зарайской больницы рассказала о спортивных занятиях, которые могут помочь справиться со стрессом

Занятия спортом и физическая активность помогут улучшить кровообращение и снизить уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса. Врач-терапевт Зарайской больницы Екатерина Пячина рассказала о вариантах спортивных занятий, которые могут помочь в борьбе с печалями.

Перед началом регулярных занятий следует проконсультироваться с врачом-терапевтом. Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).

Покормите птиц: любой желающий может принять участие в Интернет-конкурсе птичьих кормушек

1 декабря в нашей стране стартовал 12-й фотоконкурс птичьих кормушек «Покормите птиц!», организованный Союзом охраны птиц России. В Подмосковье мероприятие поддерживает Минэкологии региона.

Конкурс будет проводиться в следующих номинациях: «Оптимальный вариант» - кормушка, отвечающая нуждам и стандартам удобного домика для птиц, «Чудо-столовая» - самая красивая и оригинальная кормушка, «Пернатые гости» - фотографии птиц на ваших кормушках; кормушка, хотя бы частично, тоже должна быть в кадре.

Разработаны также подноминации: «Самое массовое скопление» - максимум птиц на кормушке, «Самая многовидовая фотография» - чем больше видов птиц в кадре — тем больше шанс на победу в конкурсе, «Самый редкий гость» - фотография с редким посетителем кормушки.

Автор работы для участия в первой и второй номинациях обязательно должен присутствовать на фото.

В конкурсе могут принять участие все желающие. Фотографии работ для участия необходимо загрузить на сайт Союза охраны птиц России: https://www.birds-konkurs.ru/. Каждый месяц жюри будет выбирать по пять лучших работ в каждой номинации и подноминациях. Авторы лучших работ получат поощрительные призы и электронные грамоты. К 1 апреля — Международному Дню птиц — члены жюри выберут по одному победителю среди номинантов каждого месяца проведения конкурса.

Итоговое сочинение по русскому языку будут писать подмосковные школьники

Уже завтра грядет итоговое сочинение по русскому языку. Оно крайне важное, потому как представляет собой не только проверку знаний, но и допуском к ЕГЭ. Писать его будут порядка 33 тыс. выпускников школ Московской области.

Старт экзамена будет дан в 10:00. На написание сочинение у каждого школьника будет 235 минут, но есть нюанс: тему сообщат всего лишь за 15 минут до обратного отсчета. У выпускников будет право выбора раздела. Всего их четыре: «Духовно-нравственные ориентиры в жизни человека», «Семья, общество, Отечество в жизни человека» и «Природа и культура в жизни человека».

55 выпускников с ОВЗ напишут итоговое изложение, которое также является допуском к экзаменам. Написание сочинения (изложения) осуществлять в 299 пунктах на базе школ.

Оценка за итоговое сочинение подразумевает всего два исхода, зачет или незачет. Узнать оценку, полученную по итогам экзамена, одиннадцатиклассники смогут до 20 декабря в своем общеобразовательном учреждении.

Если же школьник получил незачет или не смог явиться на экзамен по уважительной причине, то у него будет шанс его пересдать, но только один. Резервный день сдачи сочинения назначен на 7 февраля 2024 года.

Ранее губернатор Андрей Воробьев указывал, что качество образования является приоритетом для Подмосковья.

Жители Подмосковья более 2 млн. раз воспользовались сервисом «Градпроработка онлайн»

Для жителей и инвесторов Московской области доступен публичный и бесплатный сервис «Градпроработка онлайн». Получить к нему доступ можно на «Геопортале Подмосковья». Сервис предназначен для публикации открытой и доступной информации о землепользовании. Это очень сильно помогает при планировании строительства или покупке земли.

Для подмосковных жителей и инвесторов региона ключевая польза от использования сервиса заключается в экономии времени и уверенности в точности данных. Каждый строительный проект начинается с анализа градостроительной ситуации и изучения конкретного участка земли, что требует доступа к пространственным данным. Именно этот процесс и обеспечивает наш сервис, позволяя работать с ним прямо из дома.

Кроме того, с помощью сервиса пользователи могут получить информацию о текущем порядке получения разрешений на строительство в зонах с особыми условиями использования территорий и регламентирующих нормативных актах. Это позволяет жителям или инвесторам оценить потенциал земельного участка и избежать, например, покупки неликвидного объекта, непригодного для строительства определенного типа зданий.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал рост числа электронных услуг в регионе.

Сорок новых электропоездов начали курсировать на  диаметрах МЦД

В 2023 году в рамках стратегии развития новых диаметров МЦД-3 и МЦД-4 ЦППК запустила сорок новых электропоездов. Четырнадцать из них представляют собой поезда «Иволга 3.0».

Проехаться в новеньком составе можно от станции Железнодорожная до Апрелевки на МЦД-4 и от станции Зеленоград-Крюково до Ипподрома на МЦД-3.

Вагоны поездов оборудованы комфортабельными сиденьями, дополнительными ручками для стоящих путешественников и надежными местами для перевозки велосипедов. Внутри также установлена система управления микроклиматом с функцией дезинфицирования воздуха. Помещения оборудованы USB-портами. Для пассажиров с ограниченными возможностями имеются откидывающиеся рампы и крепежи для инвалидных кресел, а все таблички с информацией продублированы шрифтом Брайля.

Также Центральная пригородная пассажирская компания порадовала пассажиров новым объявлением. Теперь, например, лыжники и сноубордисты могут везти с собой свой спортинвентарь совершенно бесплатно, причем круглый год.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что самое затратное в строительстве четвертого Московского центрального диаметра — масштабная реконструкция дорожных путей.