:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9vZHUzVW9SVFhwV0huQkRvQ1V4ZkU5b1EzNHp3ZmxxSmEwMUlVRjlnLmpwZw.webp)
Пять причин для занятий физкультурой привели зарайские долголеты
Как гласит публикация в Телеграм-канале «Активное долголетие» г.о. Зарайск, первая причина — улучшение физической формы. Дело в том, что упражнения не только укрепляют мышцы, но еще и кости, а для пожилых людей это особенно актуально.
Вторая причина представляет собой профилактику различных заболеваний. В первую очередь речь, конечно, про сердечно-сосудистые болезни, но также остеопороз и сахарный диабет.
Третья причина — это позитивное настроение. Ведь физические нагрузки стимулируют выделение эндорфина, гормона, что улучшает душевный настрой.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNy9iZmhuM0xMODk1NzNrZm9UaDJzUFFVN3pUY3VYaG5zWmVFaEVrOEFILmpwZw.webp)
Четвертая причина вытекает из первых двух: это поддержание независимости. Крепкие мышцы и кости вкупе с хорошим иммунитетом позволяют вести пожилым людям достаточно активную повседневную жизнь, и не становится зависимым от помощи родных и близких.
Пятая причина — социальная. Все занятия общефизической подготовкой проходят в группах, и поэтому пенсионеры активно взаимодействуют друг с другом, общаются и даже заводят новых друзей.
Записаться на занятия в рамках проекта «Активное долголетие» можно на сайте https://dolgoletie.mosreg.ru/ или по телефону 8 (49666) 2-48-25.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3BlcmV6aW1uaWsucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS85MHRiTmY4MXFjS1FHa1h4a0R1SjI1TmRXT3FrSkVBN2hESmlZcU9SLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDItMDktMDEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2l2YW5vdi16YW0ucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9zd2cycWJQSlJpSXlQMVVEMlczQXpWSTRIVlMwcjNIU0hOelh3TWF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi92SUxZR3Q0Q04xWEEyc21iMlVuZlJ2dVhLaE5ad2xoNlRweXQ4NlpJLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9jVlEwSEg2SkFZT2dzdElhYk14elJyb0hzNkwyU1ZmeDNlSnJIdXFnLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9XYnZPVmMyZG1HUVN5V3NhMmVNeTRPSGVGOWNFcmgyTmRQZVZSc0xBLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi80OUZPQ0Y0NU9lZHFYU0hvQU1VZWRldExJekM4Y2hYMExoZlRoTnk3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9MSFVpZkJkYW1xcGJ3cDIycEYzd3EwRGNKZEZXMzlxYThSc0o4aUxTLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi95UEhoSng4MXRZZmYybDloZ3JkZ2JPaGFGeTRqb3BTaE91RVYydlRhLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi83a0wxUDVSZHBuUmtDQVZ2MzZXS3BOOVRHZzJ2cWVHRG1qalUxQzhLLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9MSWFyTGNIWFd0aVQwMnR6YXhhT3Q0aWpRSVpta0lGUHYyZzFzWGdFLmpwZw.webp)