Улучшается настроение и уменьшаются боли в спине: зарайские пенсионеры могут бесплатно тренироваться в бассейне

Проект «Активное долголетие»

В бассейне дворца спорта «Зарайск» прошло очередное бесплатные занятия по плаванию для участников губернаторского проекта «Активное долголетие», который помогает людям старшего поколения оставаться в хорошей физической форме.

Занятия ведет опытный инструктор Нина Лалетина. Она подбирает для каждого участника подходящую нагрузку, чтобы тренировки приносили только пользу.

Плавание особенно полезно для пожилых людей. Оно помогает улучшить кровообращение, поддерживает здоровье суставов и нормализует давление. Регулярные посещения бассейна также положительно сказываются на работе легких и укрепляют сосуды.

Многие участники проекта отмечают, что после плавания у них улучшается настроение и уменьшаются боли в спине.

Для посещения бассейна нужно взять с собой купальник или плавки, шапочку, сланцы и социальную карту. Занятия проходят в комфортной обстановке, где каждый может подобрать для себя подходящий темп и нагрузку. Желающие пенсионеры могут присоединиться к занятиям, став участниками проекта.

Ранее REGIONS сообщал о том, что в Зарайске обсудили расширение спектра реабилитационных услуг для детей с ОВЗ.