В спартакиаде пенсионеров Подмосковья приняли участие спортсмены из Зарайска

Спортивные встречи активных
долголетов состоялись в конькобежном центре «Коломна». В программу фестиваля вошли
соревнования по плаванию, настольному теннису, шахматам, пулевой стрельбе,
дартсу, лёгкой атлетике и комбинированной эстафете, в которой участвовали все
члены команды.

От Зарайска в спартакиаде выступила команда долголетов, в состав которой вошли – наш чемпион Сергей Коненкин, Елена Каменская, Владимир Баркин, Анастасия Федорова, Вячеслав Лесников, Лидия Стебко, Александр Ермаков и Нина Лалетина.

Они также поздравили наших спортсменов со спортивным стартом и пожелали им крепкого здоровья и новых спортивных побед

Павлины и Соборная гора: пенсионеры из Зарайска узнали много нового на экскурсиях

В первую очередь, группу пригласили в местный Музейно-выставочный
центр. Здесь, в рамках экскурсии, гостям рассказали о происхождении города и о
его символе - Павлине.

Туристы посетили также Введенский Владыческий женский монастырь.

Они также поднялись на Соборную гору Серпухова - место, где раньше находился городской Кремль, а сейчас – собор Троицы Живоначальной и фрагмент кремлевской стены. На горе расположена смотровая площадка, с которой зарайские долголеты увидели храмы Серпухова и набережную.

Кроме этого, группа туристов из нашего города побывала на ВДНХ в нескольких павильонах выставки «Россия».

Напомним, стать участником проекта может любой желающий. Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале.

Зарайские пенсионеры спасли несколько сотен ежей и червей от отравления никелем, кадмием и цинком

В рамках экологической акции «Спаси природу и себя»,
участники проекта «Активное долголетие» собрали 220
использованных пальчиковых батареек общим весом в 5,5 кг.

Пожилые люди также отмечают: вопросы сбора, утилизации и переработки использованных батареек и аккумуляторов чрезвычайно актуальны в настоящее время. Утилизация этих отходов является одной из самых сложных проблем переработки вторичного сырья. Практически во всех батарейках содержатся токсичные вещества в виде различных металлов и химикатов, которые при разрушении корпусов батареек попадают в природную среду. При производстве элементов питания используются свинец, никель, кадмий, цинк, ртуть, оксид серебра, кобальт и литий.

В рамках акции «Спаси природу и себя» пожилые люди собрали информацию о степени экологической опасности использованных батареек для человека и окружающей среды, подготовили контейнеры для сбора и организовали в «Активном долголетии» акцию по сбору отработанных батареек. Кроме того, долголеты провели агитационную и пропагандистскую работу.

Врач-кардиолог рассказала пенсионерам о том, как избежать болезней сердца

Специалист рассказала,
что после 60 лет у многих людей начинают проявляться такие заболевания, как
гипертония, ишемия, аритмия, растет холестерин и появляется сахарный диабет.

По словам врача, для профилактики этих заболеваний необходимо, в первую очередь, включить в распорядок дня прогулку на свежем воздухе в течение часа. 

Кроме того, специалист посоветовала пожилым людям есть больше овощей и фруктов, сократить потребление жирных и сладких продуктов, пить больше воды, меньше кофе, газированных напитков или соков.

Она также отметила, что важно хорошо спать.

Напомним, всех желающих приглашают присоединиться к бесплатным занятиям в рамках проекта «Активное долголетие».

В частности, завтра для участников клуба пройдут следующие встречи: 08:30 — 10:00 — скандинавская ходьба; 10:00 — 11:00 — история и искусство; 10:00 — 11:00 — дыхательная гимнастика; 11:00 – 12:00 – настольные игры; 12:00 - 13:00 – умная платежка; 14:00 — 15:00- литературное мастерство; 14:30 — 16:00 — скандинавская ходьба; 15:00 – 16:00 – компьютерная грамотность; 16:00 — 17:00 — психология.

Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале. Для посещения занятий нужна социальная карта и удобная одежда.

Зарайские долголеты отправились на «Посиделки» в Серебряные Пруды

Среди зарайских долголетов весьма популярны занятия по вокалу. Время от времени они выезжают на различные мероприятия и демонстрируют свой талант. На этот раз зарайцы «серебряного возраста» творческого коллектива Авдеевского СДК и участники вокального ансамбля «Русская песня» из Дворца культуры имени В. Н. Леонова отправились в гости к своим коллегам в Серебряные Пруды.

Каждое выступление наших артистов, вокального коллектива «Маков цвет» и ТЭМ «Колибри», а также участников ансамбля «Русская песня», вызывало бурные аплодисменты у зрителей. Концертная программа больше напоминала встречу давних друзей: с самого начала чувствовалась теплая и дружественная атмосфера. Ведь артисты делились не только своими любимыми песнями, но и душевным теплом.

В завершение мероприятия довольные зрители выразили благодарность артистам за отличное настроение и пожелали им дальнейших творческих успехов.

Ранее для участников проекта «Активное долголетие» в Зарайске провели соревнования, приуроченные к празднованию Всероссийского дня скандинавской ходьбы. Почитать об этом подробнее можно здесь.