Участники
клуба «Активное долголетие» в городском округе Зарайск регулярно принимают
участие в занятиях по тренировке памяти. Об этом специалисты клуба рассказывают
в официальном ТГ-канале проекта. Они отмечают, что занятия приносят пожилым людям
много пользы.
Специалисты
говорят, что регулярное выполнение задач для укрепления памяти постепенно
поможет запоминать больше информации. Тренировка памяти часто включает в себя
упражнения, которые требуют высокой концентрации, а это помогает
сосредоточиться на конкретных задачах.
Кроме того сотрудники, проводящие встречи, отмечают, что у участников улучшается
настроение и общее самочувствие.
Педагоги
рассказывают: для получения максимальной пользы важно, чтобы тренировки памяти были
регулярными и разнообразными.
Записаться на
занятия проекта «Активное долголетие» можно в мобильном приложении «Соцуслуги»
или по телефону: 8 (49666) 2-48-25.
Ранее
в издании REGIONS рассказали, что зарайские пенсионерки начали делать сундуки своими руками.
Несмотря на то, что сейчас на дорогах автомобилей значительно меньше , не стоит терять бдительность. Оценивайте ситуацию, держите дистанцию и избегайте резких манёвров. Не спешите — выбирайте безопасную скорость. Кроме того нужно серьёзно отнестись к своей безопасности и безопасности других участников движения, и не садиться за руль в состоянии опьянения и не позволять это делать своим близким и знакомым. Напомним, что все праздничные выходные Госавтоинспекция Подмосковья массово проверяет водителей на трезвость и соблюдение ПДД.
Речь идет о комплексном информационно-профилактическом мероприятии «Зимние каникулы», которое продлится до 14 января 2024 года. В первую очередь оно направлено на профилактику аварийных ситуаций с участием детей и подростков, а также привитие юным участникам дорожного движения устойчивых навыков безопасного поведения на улично-дорожной сети.
Помимо информационно-разъяснительной работы, в период с 8 по 14 января 2024 года сотрудники Госавтоинспекции проведут целенаправленное профилактическое мероприятие «Ребенок — пассажир, пешеход».
При возникновении чрезвычайной ситуации или ДТП звоните по номеру 112.
Как рассказал заместитель Председателя Правительства Московской области - министр сельского хозяйства и продовольствия Московской области Владислав Мурашов, подмосковные фермеры разработали увлекательные и познавательные программы для всех возрастов. Они позволяют посетителям узнать о сельском хозяйстве и жизни в наших деревнях. Гости могут принять участие в различных активностях, таких как сыроварение или создание собственных паштетов. Также можно посетить экскурсию по ферме и узнать больше о работе фермера. Проведение общественных мероприятий на фермах стало отличной традицией. Мурашов добавил, что заметен большой интерес как со стороны производителей, так и со стороны посетителей фермерских хозяйств.
Например, в Зарайске можно посетить мастер-классы для детей и взрослых: «Мягкий сыр» и «Шоколад своими руками». В рамках мероприятия проводятся дегустации широкой линейки сыров знаменитых «Зарайских деликатесов». 6+
Новогодние праздники для многих становятся выходом из привычного режима дня, сменой прежнего рациона питания в сторону более жирного, вредного, сладкого. А активный отдых в эти дни существенно проигрывает ленивому лежанию у экрана телевизора. К сожалению, такой режим не идет на пользу ни взрослым, ни детям. Как провести праздники с пользой для ребенка, рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, Нисо Одинаева.
— сказала Нисо Одинаева,
«Для детей большое значение имеют стабильность и четкие правила, поэтому постарайтесь соблюдать привычный режим дня даже на каникулах. Разумеется, он может быть не таким строгим, как в будние дни: вставать и ложиться можно позже. Но важно поддерживать примерно одинаковое время подъема и отхода ко сну. Следите за тем, чтобы у подростков не менялись местами день и ночь, а также не забывайте о дневном сне для маленьких детей. Взрослым желательно отказаться от алкоголя, ведь за праздничным весельем легко забыть о тех или иных рисках для здоровья ребенка»,
По мнению главного педиатра, если праздничный распорядок будет как можно больше похож на обычный день, то возвращение к рабочей неделе в январе будет менее стрессовым. Чтобы облегчить возвращение к обычному ритму жизни, стоит начать постепенно сдвигать режим в сторону будней за несколько дней до окончания каникул.
— добавила специалист,
«Праздники всегда сопровождаются огромным количеством сладких подарков, но конфеты не должны становиться основной едой ребенка. Режим питания — завтрак, обед, полдник и ужин — важно сохранять таким же, как всегда. Помните о том, что избыток жирной и высококалорийной пищи может вызвать нарушения пищеварения, а обилие шоколада и мандаринов — спровоцировать аллергическую реакцию»,
В ситуации традиционного для зимы подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, стоит воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей. Желательно выбрать мероприятия, проходящие на открытом воздухе, а походы на спектакли и в торговые центры заменить катанием на лыжах, коньках и другими видами активного отдыха. Научите ребенка соблюдению правил гигиены, объясните, почему важно мыть руки перед каждым приемом пищи, после возвращения домой.
— заключила главный педиатр Подмосковья,
«Не забывайте контролировать время пребывания на улице: маленькие дети в азарте от игры редко жалуются, что им холодно. Поэтому следите, чтобы „носы оставались теплыми“. Одевая ребенка на улицу, используйте принцип многослойности, чтобы иметь возможность регулировать уровень тепла. И не забывайте, что дети во многом берут пример с взрослых, поэтому соблюдая все перечисленные правила сами, вы сможете отлично провести новогодние каникулы без каких-либо последствий для здоровья»,
Во время новогодних праздников многие люди участвуют в различных праздничных мероприятиях, где часто используются пиротехнические изделия. Врач травматолог-ортопед Зарайской больницы поделился советами по предотвращению травм при использовании пиротехники.
По словам специалиста, чтобы избежать травм и несчастных случаев, важно соблюдать ряд рекомендаций по безопасному использованию пиротехники. Покупать фейерверки и другие пиротехнические изделия следует только у надежных продавцов, ознакомьтесь с инструкциями по использованию, следуйте рекомендациям производителя и не делайте самодельные изменения в конструкции изделий. Также при запуске пиротехнических изделий выбирайте безопасное место, далекое от зданий, автомобилей, деревьев. Не стоит также запускать фейерверки в состоянии алкогольного опьянения.
Соблюдайте правила личной безопасности, никогда не приближайтесь к запущенной пиротехнике, а также не позволяйте маленьким детям обращаться с фейерверками, даже с бенгальскими огнями.
Новогодние каникулы — это время радости, веселья и встреч с близкими. Но в этот период также важно помнить о своём здоровье. Усиленное потребление сладостей, алкоголя и обилие вкусной, но часто вредной пищи могут плохо сказаться на организме. Врач-терапевт Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала, как оставаться здоровыми и бодрыми во время праздников.
По словам специалиста, чтобы оставаться здоровыми и бодрыми во время праздников, важно следить за питанием и водным балансом, уделять внимание физической активности и соблюдать меры безопасности. Если чувствуете себя нездорово, следует обратиться за медицинской помощью к дежурному терапевту.
При внезапном, остром состоянии, угрожающем жизни, вызывайте скорую помощь по номеру 112. Врачи скорой помощи окажут медицинскую помощь и в случае необходимости по показаниям госпитализируют пациента в стационар.