Дождь заставил зарайских йогов поприветствовать солнце в помещении

В ДК имени В. Н. Леонова состоялась открытая тренировка по йоге в рамках проекта «Выбор сильных». Для современных горожан, живущих в плотном графике, такие практики становятся спасительной возможностью замедлиться и обрести внутреннюю гармонию.

Центральным элементом занятия стал классический комплекс «Сурья Намаскар», более известный как «Приветствие Солнцу». Инструкторы напомнили, что эта последовательность из 12 асан развивает не только гибкость, но и глубокую выносливость. Главный секрет практики — строгая синхронизация движений с дыханием: каждый переход выполняется исключительно на вдохе или выдохе. Это позволяет снять ментальное напряжение и сфокусироваться на себе.

К сожалению, погода не позволила выполнить зарайским йогам комплекс на зеленой лужайке сквера, как это планировалось изначально. Дождь заодно и повлиял на численность участников, но зато остались самые стойкие, которые и отправились упражняться в здание Дворца культуры.

Участники отметили, что даже час осознанной работы с телом помогает найти баланс. Следить за расписанием новых открытых тренировок можно в сообществе Дворца культуры им. В. Н. Леонова во «ВКонтакте».

Ранее зарайские волейболисты взяли «золото» на домашнем турнире.