:focal(0.5:0.63):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xX3JyQVI4UWkuanBn.webp)
Сотрудники прокуратуры г. о. Зарайск сдали нормативы ГТО
Программа физкультурно-спортивного воспитания «Готов к Труду и Обороне» существовала в СССР на протяжении 60 лет. Честью было для наших родителей, бабушек и дедушек носить значок ГТО. «Физкультурным орденом» называл его маршал Ворошилов. В 2014 году был подписан указ о возвращении системы ВФСК ГТО.
Если вы решили присоединиться к движению ВФСК ГТО, то вам нужно подготовиться. Начните чаще ходить, постепенно добавляя бег и увеличивая дистанцию. Не забывайте делать общеукрепляющие упражнения. Запомните, что у вас должна быть систематическая физическая нагрузка. Желательно уделить подготовке не пару недель, а несколько месяцев.
Аргументов в пользу физической активности предостаточно, и пусть выполнение нормативов ВФСК ГТО станет отличным поводом подружиться со спортом и здоровым образом жизни. Ярким примером ответственного отношения к выполнению поставленной задачи стали сотрудники Зарайской городской прокуратуры, которые выполнили нормативы ВФСК ГТО!
В программу выполняемых нормативов в этот день вошли:
- Стрельбы из положения сидя, дистанция 10 м из пневматической винтовки;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Поднимание туловища из положения лежа на спине;
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- Рывок гири 16 кг.
Центр тестирования ВФСК ГТО в г. о. Зарайск находится по адресу: г. Зарайск, микрорайон 2, дом 37 (Дворец спорта «Зарайск»).
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев назвал главные принципы развития здорового образа жизни. Это доступность, добровольность, организация, информированность и мотивация.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yX2ViRktJRjguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8zX1F0bGRwY0EuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS80X0sxaVpGdm4uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzR6Q0lqRUhwcGZKb1RmT3F0MWxNaFczUnlCWnU2eEZ0bk5uc0F3SG4ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1d6d0hNMVI3ZTI0NXFFOVRtbnNHUjN5aVBDWjdCZW0yRmZQdUt3M3cucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzkwdGJOZjgxcWNLUUdrWHhrRHVKMjVOZFdPcWtKRUE3aERKaVlxT1IuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDItMDktMDEuanBn.webp)
:focal(0.49:0.6):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xX2ZlMzNqclAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yX1I4Wm9hSlUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8zX0lKRXZvOXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS82X1ZhS3NyY00uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS83Xzlwak1UcmcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS81X1hNZ2dFYkIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS80X253Vk5JMUEuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAyLTE0LTQxLTMyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9vZG4uanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWctMTI2NDEucG5n.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by01NDAwMTEzMTkxMTgwMTYwNTgzLXkuanBn.webp)