Успешно выполнили нормативы ГТО сотрудники Зарайской прокуратуры. Они показали хорошие результаты по стрельбе из положения сидя на дистанции 10 метров из пневматической винтовки, сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа на полу, в поднимании туловища из положения лежа на спине, наклоне вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, в рывке гири весом 16 кг и подтягивании на высокой перекладине.
«Сотрудники Зарайской городской прокуратуры проявили образец ответственного отношения к выполнению нормативов, успешно сдав экзамены в центре тестирования», — рассказали представители судейской команды движения.
Представители руководства прокуратуры отметили, что успешно сдав нормативы ВФСК ГТО, сотрудники продемонстрировали свою преданность делу.
Специалисты Дворца спорта «Зарайск», в рамках программы «Спорт — норма жизни» также поделились рекомендациями с теми, кто решил присоединиться к движению. Они рассказали, как правильно готовиться к сдаче нормативов.
«Прежде всего, необходимо уделить время физической подготовке. Начните с простых прогулок, постепенно увеличивая дистанцию и добавляя бег. Не забывайте о выполнении общеукрепляющих упражнений. Помните, что для достижения успеха важна систематическая физическая нагрузка. Рекомендуется посвятить подготовке не пару недель, а несколько месяцев», — отметили тренеры ДС «Зарайск».
Они также добавили, что когда физическая форма достигнет должного уровня, можно переходить к следующему этапу — регистрации на сайте gto.ru, а также к получению медицинского допуска, а затем можно обращаться в Центр тестирования ВФСК ГТО.
В городском округе Зарайск он находится по адресу: г. Зарайск, микрорайон 2, дом 37, Дворец спорта «Зарайск».
Ранее REGIONS сообщал о том, что студенты Зарайского педагогического колледжа стали лучшими на кубке ГТО в Коломне.
